Ingrédients pour deux personnes 15′ de préparation Un oignon blanc Un gros poivron rouge 160g de Quinoa de chez Allergomarket (Code: MaryC15) 200ml de crème de coco cuisine 2 cuillères a soupe de tamari Optionnel : quelques dés de courge (ici j’ai utilisé un reste de courge que j’avais faite au four : une heure…
Étiquette : dairy free
Pates sans gluten aux brocolis & crème d’ail
10’ de préparation Ingrédients pour une personne: 100g de pâtes sans gluten de chez Kazidomi (utilisez mon code MARYC20) 200ml de crème d’amande cuisine de chez Kazidomi 2 cuillères a soupe à café de purée d’ail de chez Kazidomi Le jus d’un demi citron Un demi oignon Un filet d’huile d’olive de chez quintesens pour…
Avocado toasts & tofu
Ingrédients pour 4 toasts: 10′ de préparation 4 tranches de pain sans gluten Deux portions de tofu à l’ail des ours Un peu de sésame de chez soleil vie pour servir Pour le Guacamole: Un avocat Une pincée de sel Deux cuillères à soupe d’huile d’olive de chez quintesens Le jus d’un demi citron Une…
Bowl d’hiver : riz, champignons & patate douce rôties au four
30’ de préparation Ingrédients pour deux personnes Une grosse patate douce Pour la cuisson: huile d’olive de chez quintesens Une dizaine de champignons de Paris Un oignon rouge Une cuillère à soupe d’origan de chez ethiquable 100g de riz au jasmin de chez ethiquable Un peu de sésame de chez soleil vie pour servir Recette…
Breakfast bowl
Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Un yaourt végétal Deux cuillères à soupe de flocons d’avoine Une pomme Un filet de sirop de fleurs de coco de chez iswari (code: Marycapelle10) Optionnel pour servir : un peu de praliné Recette Dans un petit bol verser le yaourt et un filet de sirop de fleurs…
Carottes multicolores sauce tamari & riz complet
Ingrédients pour une personne 40′ de préparation 80g de riz complet de chez soleil vie Un peu de sésame de chez soleil vie Pour les carottes: 3 carottes multicolores 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 2 cuillères a soupe de tamari Pour servir: tamari Recette Préparer le riz selon les instructions du…
Aubergines & carottes en sauce avec quinoa
Ingrédients pour 4 personnes: 300g de quinoa real de chez primeal, commandé sur Allergomarket ( Code: MaryC15) Pour les legumes : 2 grosses carottes coupées en fines rondelles Une grosse aubergine coupée en dés Pour la sauce : 4 gousses d’ail écrasée Un oignon rouge coupé en rondelles 400ml de passata de tomates 2 cuillères…
Veggie bowl aux haricots rouge
Ingrédients pour 2 personnes : 15′ de préparation 60g de duo de quinoa cru, de chez primeal commandé sur Allergomarket (utilisez mon code MaryC15 pour bénéficier de 15% de réduction) 80g de haricots rouges de chez smartfooding (utilisez mon code de parrainage lors de l’inscription MARYCAPELLE18 pour avoir 20% de réduction + la livraison gratuite…
Chou fleur vapeur & sauce tomate à l’ail
Ingrédients pour deux personnes: 15’ de preparation Un chou fleur Pour la sauce : 10 cuillères a soupe de passata de tomate 2 échalotes 2 gousses d’ail Une cuillère à soupe de tamari Pour servir : quelques graines de courge Recette 1. A l’aide du vitaliseur de Marion, faire cuire 10-15 minutes le chou fleur….
Risotto vegan amande & poireau
Ingrédients pour deux personnes 50′ de préparation 160g de riz complet de chez soleil vie 200ml d’amande cuisine de chez ecomil commandé sur Allergomarket (Utilisez mon code MaryC15 pour bénéficier de 15% de réduction) Un gros poireaux Un peu d’huile d’olive de chez quintesens 2 gousses d’ail Un oignon rouge 2 cuillères à soupe de…
