Lait d’avoine immunity bomb

Ingrédients pour 1L 10 minutes de préparation 60g de flocons d’avoine 1L d’eau minérale Une cuillère à café rasé de vanille en poudre Une cuillère à soupe du mélange im immunity bomb de imkobu + Un thé temptation detox pour servir de chez tea addict (utilisez mon code MARY30 pour bénéficier de -30%) Recette Simplement…

Spaghettis, falafels et crème coco tomate

Ingrédients pour deux personnes 15′ de préparation 220g de spaghettis sans gluten 6 falafels cuits, ici la recette (ou en acheter des préparés) Pour la sauce : 200ml de lait de coco 2 cuillères a soupe de concentré de tomate 2 cuillères a soupe de tamari Un oignon Pour servir: un peu de graines de…

Ragoût de pomme de terre & légumes à la tomate

Ingrédients pour deux personnes : 15′ de préparation 4 pommes de terre 2 carottes Un oignon Un poireau 350g de sauce tomate 2 cuillères a soupe de tamari Le jus d’un demi citron Recette Commencer par laver & éplucher les légumes et les couper en rondelles pour l’oignon, les carottes et les poireaux & en…

Purée de pomme de terre au safran & champignons coco

Ingrédients pour une personne 15′ de préparation Pour la purée: 3 pommes de terre épluchées et coupées en dés 30 ml de lait au Quinoa de chez ecomil 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une pincée de safran Sel & poivre Pour les champignons : Une barquette de champignons frais de paris…

Purée de maïs au safran & lait de coco

Ingrédients pour deux personnes 10′ de preparation une boîte en verre de 340g de mais 100ml de lait de coco 3 pincées de safran et de paprika Une pincée de sel 2 cuillère a soupe de farine de riz complète Pour servir : Une grosse poignée d’épinard Un avocat Un peu de vinaigrette toute faite…

Patate douce au four & sauce au yaourt à l’ail

35′ de préparation Ingrédients pour une personne: Une grosse patate douce 4 tomates cerises Quelques graines de courge & noisettes Un peu de graines germées (ici j’ai utilisé un mix de chez naturalia) Pour la sauce : Un yaourt végétal Une gousse d’ail écrasée Une cuillère à café d’estragon séché Une pincée de sel et…

Pates sans gluten aux poivrons & tamari

Ingrédients pour une personne: 15′ de préparation Un poivron Une échalote 4 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 4 cuillères a soupe de tamari Le jus d’un demi citron 100g de spaghettis sans gluten Une cuillère à soupe de pignons de pin Sel & poivre Recette 1. Commencer par couper le poivron en…

Fondue de poireaux au tamari

Ingrédients pour une assiette: 15′ de préparation 2 poireaux Un peu d’huile d’olive de chez quintesens pour la cuisson Un demi oignon blanc 4 cuillères a soupe de yaourt à l’amande de chez abbot Kinney’s ( en vente à la vie claire ) 2 cuillères a soupe de tamari Un peu de graines de sésame…