Pudding de chia myrtilles coco
Un de mes petits déjeuners préférés que je mange personnellement tous les matins et recommandent beaucoup à mes clients ! Ingrédient pour une portion : -30g de graines de chia -200ml de lait d’amande sans sucres -Une poignée de myrtilles ( ici les miennes sont surgelées ) -Une cuillère à café de noix de coco […]
Chocolat chaud anti-inflammatoire
La recette en vidéo juste ici Enfin un chocolat chaud sans le sucre et les produits laitiers animaux ici je vous donne ma recette toute simple et pourtant tout aussi bonne ( et sans l’inflammation qui va avec ) Ingrédients pour 2 tasses : -500ml de lait d’amande -2 cuillères à café de cacao en […]
Pain sans gluten complet aux graines de chia
Ce pain sans gluten complet aux graines de chia va vous paraitre tellement facile à realiser et pourtant comme si vous l’aviez acheter a la boulangerie vous allez etre bluffé ! La recette est disponible en video juste ici Ingrédients :• 80 g de graines de chia• 460 ml d’eau chaude (environ 60–70°C)• 80 g […]
Quatre quart sans gluten et sans produits laitiers fleurs d’oranger et vanille
Ce quatre quart sans gluten et sans produits laitiers c’est le vrai gâteau de mon enfance sans le beurre et le gluten pour une meilleure digestion ! Ingrédients :3 œufs120ml d’huile de coco100g de sucre de coco170g de farine de riz170ml de lait d’amande1 cuillère à café de bicarbonate de soude1 cuillère à café d’extrait […]
Granola chocolat & oméga
Ce Granola chocolat & oméga va ravir toute la famille pour une recette healthy de petit-dejeuner ou de gouter ! Ingrédients pour un gros pot de granola : Recette Dans un saladier mélanger les flocons d’avoine avec les noix et la compote puis étaler sur une plaque allant au four et enfourner à 180 degrés […]
Miam-ô-fruits
mon incontournable petit-déjeuner healthy ! Le Miam-ô-fruits est une assiette colorée, riche en nutriments, qui nourrit vos cellules en profondeur et soutient votre énergie tout au long de la matinée. Recette du Miam-ô-Fruit Ingrédients : • ½ banane bien mûre • 2 c. à soupe d’huile de colza ou de lin • 2 c. à […]
☕️ Café glacé au collagène
Ce latte au collagène c’est vraiment ma boisson préférée du moment, ca me permet d’apporter 10g de collagène et avoir une belle peau de beaux cheveux et des ongles résistants ! la recette en vidéo juste ici Ingrédients pour une personne :
Bubble tea au matcha glacé
Une recette de Bubble tea au matcha glacé qui change un peu de d’habitude avec toujours mon matcha latte Que j’adore mais avec des perles de tapioca, j’adore ! Ingrédients pour une personne : -20g de perle de tapioca -Un gros glacon Pour la mousse de lait : Pour le matcha : Recette On commence […]
Chia pudding version tiramisu
Un petit déjeuner ou un goûter très riche en protéines et en bon gras et ultra satisfaisant en version tiramisu vous allez adorer ce chia pudding version tiramisu ! Ingrédients pour une personne :-30g de graines de chia-un expresso décaféiné-180ml de lait d’amandeTopping : yaourt de coco et cacao en poudre Recette : Il vous […]
Iced latte pimpé
Ingrédients pour une personne : Recette de mon Iced latte pimpé: Simplement mixer le tout puis verser dans un verre dans lequel on aura mis du yaourt de coco tout autour et déguster encore bien frais La recette en vidéo juste ici