Salade riz, pois chiches, avocat & sauce tahin-tamari
Une salade ultra rassasiante, riche en fibres, en bons gras et en protéines végétales. Parfaite pour un déjeuner équilibré. 🛒 Ingrédients (1 portion) • 50 g de riz complet pesé cru • 50 g de pois chiches pesés crus (ou 100 g de pois chiches déjà cuits, en bocal ou en conserve) • 1 petite […]
Velouté de légumes au lait de coco
Une recette de velouté de légumes que j’adore nous faire à base de patate douce potimaron poireaux et lait de coco vous allez vous régaler ! Ingrédients pour 2-3 bols : Recette : On commence par éplucher la patate douce et la couper en petits cubes puis dans un cuit vapeur on ajoute notre patate […]
Velouté detox au poireau
J’adore les veloutés au poireau et celui là avec le brocolis et la courgette va vraiment aider à se detoxifier après les excès des fêtes ! Il est tout simple à faire, ultra digeste et pourtant vous allez voir il est délicieux ! Ingrédients pour 3-4 bol de soupe :
Velouté de châtaigne poireaux coco
Une soupe ultra onctueuse et réconfortante à faire absolument cet hiver vous allez vous régaler ! Ingrédients pour deux gros bols ( ou 4 petits ) Recette On fait cuire 5-7 minutes le poireaux à la vapeur puis dans un blender on ajoute du lait de coco, puis les poireaux et les châtaigne on mixe […]
Green healthy soupe
Cette Green healthy soupe elle est ultra onctueuse riche en chlorophylle vitamines & minéraux le tout avec des pois chiches pour faire le plein de protéines ! Ingrédients pour 2-3 bols : La recette en vidéo juste ici
Soupe courge coco
Cette soupe courge coco c’est une de mes soupes préférée ultra réconfortante pour les soirs d’hiver et riche en protéines ! Ingredients pour 2-3 gros bol : -Un sachet de courge bio surgélées de chez picard-200g de lentilles corail-Un bouillon de légumes-400ml de lait de coco-Une cuillère à soupe de curry doux Recette On commence […]
Pates sans gluten pesto de roquette et basilic
Ces Pates sans gluten pesto de roquette et basilic ? Un plat tellement réconfortant et pourtant riche en vitamines, minéraux, protéines et bon gras : qui dit mieux ? La recette en vidéo juste ici 10 minutes de préparation Ingrédients pour 2 personnes:
Salade tomate pois chiches et concombre & cashew cheese
J’adore cette salade tomate pois chiches et concombre & cashew cheese pour son côté croquant mais aussi pour son côté ultra crémeux avec le cashew cheese je pense que vous aussi vous allez adorer ! Ingrédients pour 2 personnes : Recette de la salade tomate pois chiches et concombre & cashew cheese On va commencer par verser […]
Salade detox lentilles artichaut & guacamole
Une de mes salades detox préférées ultra fraîche pleine de saveurs et de croquant le tout avec le guacamole ultra onctueux vous allez adorer ! Ingrédients pour deux personnes : Pour le guacamole : Pour la salade detox lentilles artichaut & guacamole: Pour la sauce : 4 CAS d’huile d’olive, une CAS de vinaigre de […]
Green goddess bowl
Ce bowl c’est vraiment tout ce que j’aime en ce moment, ultra frais mais aussi très réconfortant avec l’avocat le tempeh et la sauce tahini Spiruline vous allez vous aussi vous régaler ! Ingrédients pour 2 personnes : Topping : graines de sésame Recette du Green goddess bowl: On va commencer par faire revenir le […]