Granola sans gluten oméga 3 – Oméga 3 Gluten free granola
Ingredients pour 300g: 100g de flocons d’avoine Une cuillère à soupe d’huile de coco 50g d’amandes coupées en morceaux 50g de raisins jaunes 1 cuillère à café de cannelle 50g de graines de lin 50g de graines de chia Recette Préchauffer le four en chaleur tournante à 170 degrés. Faire fondre l’huile de coco et […]
Smoothie bowl banane myrtilles / Blueberry banana smoothie bowl
Ingredients pour une personne : 2 bananes congelées (j’en ai toujours dans min congélateurs au cas où) 50ml de lait d’amande (j’ai utilisé celui au matcha de la Mandorle Toppings : 120g de myrtilles, coco râpée et 2 noix du Brésil Recette Dans un blender mixer les bananes avec le lait puis servir dans un […]
Gâteaux sans gluten et vegan banane & Myrtilles / Vegan and gluten free blueberry & banana cake
Ingredients : 2 tasses de farine de riz complet 1/3 de tasses de sucre de coco 2 bananes écrasées ( garder 5 rondelles pour la déco) 125g de myrtilles fraîches ( en garder une poignée pour la déco ) Une tasse de lait d’amande de la Mandorle Un sachet de poudre à lever 1 cuillère […]
Energyballs façon cookies / Cookies Energyballs
2 dattes medjoul 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète bio 3 poignées de noix de cajou 1 poignée de pépites de chocolat Recette Mixer le tout sauf le chocolat. Lorsque la pate est uniforme ajouter les pépites puis former des boules dans le creux de la Main. A mettre au frais 1h avant […]
Energy balls avoine coco / Coconut oat energy balls
Ingrédients pour 4 mini energy balls: 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine Une datte 1 cuillère à soupe de coco râpée 2 cuillères à café de beurre d’amande Recette Mixer le tout puis mettre au frais 15 minutes avant de les servir ! 🇬🇧 Ingredients for 4 mini energy balls: 2 tablespoons of oatmealA […]
Compote maison sans sucres pomme mangue cannelle – Mango apple & cinnamon sugar free compote
Ingrédients pour deux personnes : Une mangue 2 pommes Une cuillère à café de cannelle en poudre 100ml d’eau minérale Recette Éplucher la pomme et la couper en petit dés. Pareil pour la mangue. Mettre ensuite la pomme et la mangue dans une casserole avec l’eau et la cannelle. Faire revenir à feu moyen pendant […]
Pancakes sans sucres ajoutés sans gluten & vegan / Vegan, gluten free and with no added sugars pancakes
Ingrédients pour 6/8 pancakes : 2 bananes 100ml de lait de coco Une cuillère à café de poudre à lever sans gluten 130g de farine de riz Huile de coco pour la cuisson En topping : quelques rondelles de bananes, un peu de coco râpée, un filet de sirop de fleurs de coco Recette Mixer […]
Pudding de chia mangue coco -Coconut & mango chia pudding
Ingrédients pour une grosse portion : 3 cuillères à soupe de graines de chia 150ml de lait de coco à boire Une demi mangue Recette Mélanger les graines de chia avec le lait. Laisser gonfler 15 minutes. À côté mixer une demi mangue puis ajouter dans le pudding de chia la purée de mangue (garder […]
Energy balls noisettes & raisins jaunes – Chestnut & yellow raisin energy balls
Ingrédients pour 4 portions: Deux poignées de raisins jaunes Deux poignées de noix Une cuillère à soupe de beurre de noisette Deux dattes Quelques noix de coco râpées à saupoudrer dessus Recette Dans un robot mixeur, mixer le tout puis former dans le creux des mains des boules. Mettre au frigo 3h avant de les […]
Brownie sans gluten & vegan – Vegan & gluten Free brownie
Ingrédients pour un gâteau : 200g de chocolat cuisine Une cuillère à soupe d’huile de coco 40g de purée d’amande de chez nut & me (utilisez le code MARYCAPELLE pour avoir -5% de réduction) 100g de farine de riz 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 70g de sucre de coco 4 cuillères à […]