Compote maison sans sucres pomme mangue cannelle – Mango apple & cinnamon sugar free compote

Naturopathe Paris 17 - 78e05d83 adae 4cc0 990a 3029f62dbbfa
20’ de preparation

Ingrédients pour deux personnes :

  • Une mangue
  • 2 pommes
  • Une cuillère à café de cannelle en poudre
  • 100ml d’eau minérale

Recette

Éplucher la pomme et la couper en petit dés. Pareil pour la mangue. Mettre ensuite la pomme et la mangue dans une casserole avec l’eau et la cannelle. Faire revenir à feu moyen pendant une vingtaine de minutes avec un couvercle en remuant de temps en temps. Ensuite mixer avec un mixeur plongeur. C’est prêt !

Se conserve quelques jours au frigo dans une boîte hermétique.

🇬🇧

20 ‘of preparation


Ingredients for two people:


-A mango
-2 apples
-A teaspoon of ground cinnamon
-100ml of mineral water


Recipe


Peel the apple and cut it into small cubes. The same goes for the mango. Then put the apple and mango in a saucepan with the water and cinnamon. Heat over medium heat for about twenty minutes with a lid, stirring occasionally. Then mix with a hand blender. It’s ready !
Keeps for a few days in the fridge in an airtight box.

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Mary Capelle

Naturopathe certifée

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