Pudding de chia myrtilles granola sans gluten – Blueberry gluten Free granola Chia pudding
Ingrédients pour une personne 3 cuillères à soupe de graines de chia 150ml d’eau minérale 50ml de lait végétale Une barquette de myrtilles Une poignée de granola sans gluten de chez tiboom Optionnel : un peu de coco râpée et 2 noix du Brésil Recette Dans un bol mélanger les graines de chia l’eau et […]
Mousse au chocolat vegan chocolat noisette – Chocolate hazelnut vegan mousse
400g de tofu soyeux 200g de chocolat noir cuisine 2 cuillères à soupe de sucre de fleurs de coco 60g de lait de noisettes Pour servir : quelques fraises & noisettes coupées au couteau Recette Faire fondre à feu doux le chocolat avec le lait végétal. En attendant battre pendant 2 minutes le tofu avec […]
Crème cacao à l’avocat / Avocado & cacao cream
Pour une crème : 12g de cacao en poudre 1 avocat 30ml de lait d’amande 20g de sucre de coco Toppings : quelques amandes Recette Simplement mixer le tout dans un blender ou avec un robot plongeur. Ajouter les toppings. C’est prêt ! 🇬🇧 5 ‘of preparation For a cream: 12g cocoa powder1 avocado30ml of […]
Compote maison sans sucres pomme mangue cannelle – Mango apple & cinnamon sugar free compote
Ingrédients pour deux personnes : Une mangue 2 pommes Une cuillère à café de cannelle en poudre 100ml d’eau minérale Recette Éplucher la pomme et la couper en petit dés. Pareil pour la mangue. Mettre ensuite la pomme et la mangue dans une casserole avec l’eau et la cannelle. Faire revenir à feu moyen pendant […]
Cheesecake cru, vegan et sans gluten coco fruits rouges – coconut & berry vegan gluten Free and raw cheesecake
10’ de préparation Ingrédients pour un petit gâteau: Pour la base : 25g de flocons d’avoine 2 dattes trempée 5 minutes dans de l’eau chaude puis dénoyautée Une cuillère à soupe d’huile de coco Une cuillère à café de sirop de fleurs de coco Pour la crème coco : 1 cuillères à soupe de noix […]
Pancakes sans sucres ajoutés sans gluten & vegan / Vegan, gluten free and with no added sugars pancakes
Ingrédients pour 6/8 pancakes : 2 bananes 100ml de lait de coco Une cuillère à café de poudre à lever sans gluten 130g de farine de riz Huile de coco pour la cuisson En topping : quelques rondelles de bananes, un peu de coco râpée, un filet de sirop de fleurs de coco Recette Mixer […]
Pudding de chia mangue coco -Coconut & mango chia pudding
Ingrédients pour une grosse portion : 3 cuillères à soupe de graines de chia 150ml de lait de coco à boire Une demi mangue Recette Mélanger les graines de chia avec le lait. Laisser gonfler 15 minutes. À côté mixer une demi mangue puis ajouter dans le pudding de chia la purée de mangue (garder […]
Energy balls noisettes & raisins jaunes – Chestnut & yellow raisin energy balls
Ingrédients pour 4 portions: Deux poignées de raisins jaunes Deux poignées de noix Une cuillère à soupe de beurre de noisette Deux dattes Quelques noix de coco râpées à saupoudrer dessus Recette Dans un robot mixeur, mixer le tout puis former dans le creux des mains des boules. Mettre au frigo 3h avant de les […]
Crunchy energy balls
Ingrédients pour 3 energy balls: 2 cuillères à soupe d’amande de chez optimys 1 cuillère à soupe de coco râpée 2 cuillères à soupe de beurre de noisette Une cuillère à soupe de raisin blond 2 dattes Recette Mixer le tout à l’aide d’un blender. Former des boules dans le creux des mains puis laisser […]
Granola sans gluten sans sucres ajoutés / No sugar & gluten free granola
Ingrédients pour 300g : Une cuillère à soupe d’huile de coco Une cuillère à soupe de cannelle en poudre 50g de cranberries séchées ou de raisins 150g d’avoine sans gluten 50g d’amandes et 50g de noix du Brésil de chez optymis coupées au couteau Recette Préchauffer le four en chaleur tournante à 170 degrés. Faire […]