Légumes grillées avec un pesto aux tomates séchées

Naturopathe Paris 17 - img 6242

Pour 4 personnes :
30 minutes de préparation 

Pour les légumes :

  • 2 courgettes
  • 2 aubergines
  • 2 poivrons rouges
  • Un oignon rouge
  • Sel et poivre
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Une cuillère à soupe d’herbes de Provence
  • Deux gousses d’ail écrasées
  • Deux cuillères à soupe de vinaigre balsamique

Pour le pesto :

  • 3 tomates
  • 200G de tomates séchées
  • Une grosse poignée de basilic frais
  • Une gousse d’ail
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 3 cuillères à soupe d’eau
  • Une cuillère à soupe de purée de tomate
  • Une cuillère à soupe d’herbes de Provence
  • Une poignée d’amande
  • Une cuillère à soupe de tamari
  • Sel et poivre
  • Topping : Graines de sésame

Préchauffer le four à chaleur tournante à 200 degrés.
Couper les légumes et l’oignon en fines tranches et les mettre dans un plat allant au four. Bien mélanger les légumes avec l’huile d’olive, les herbes, l’ail et le vinaigre balsamique. Saler et poivrer puis enfourner au four pendant 30 minutes en mélangeant une à deux fois pendant la cuisson.
Pendant ce temps, mettre les ingrédients du pesto dans un mixeur ou Blender puis mixer jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
Lorsque les légumes sont cuits, servir dans une assiette accompagné du pesto et parsemer de graines de sésame.

Vous voulez perdre du poids et retrouver de l'énergie ?

 Ne laissez pas passer votre chance de vous sentir enfin bien dans votre corps et dans votre tête. Inscrivez vous à mon programme détox et minceur

Table des matières

Articles Similaires