Salade de quinoa asperge et radis
Une salade délicieuse et pleine de saveur idéale à servir au déjeuner cet été ! Ingrédients pour deux personnes :
Glace vegan chocolat
Ingrédients : ⁃ Un avocat ⁃ 50g de noix de cajou ( idéalement trempées une nuit ou 3-4h ) ⁃ 3 dattes medjoul de préférence ⁃ Une ou deux cuillères à café de cacao en poudre en fonction de l’intensité du goût voulu ~ 150ml d’eau minérale ~ Recette Dans un blender mixer tous les […]
Barre framboises chocolat noir
Ingrédients pour un gâteau :
Dattes fourrées purée de cacahuète & chocolat
Barre chocolat dattes & beurre de cacahuète ~ Sans cuisson sans gluten et sans produits laitiers, ces barres sont comment dire …. EXTRAORDINAIRES !!!! ~ Ingrédients pour 6 barres : ~ Une dizaine de datte medjoul Beurre de cacahuète 200g de chocolat noir cuisine 80ml de lait d’amande ~ 1. Dans un premier temps dénoyauter […]
Energyballs façon brownie
🐰 Mes energy balls préférées: je pourrais en manger 50 je pense ! Pour 6 portions : Mixer le tout dans un mixeur. Faire des boules dans le creux des mains ! C’est prêt vous pouvez les conserver au frais pendant plusieurs jours !!
Soupe anti-inflammatoire : légumes rôtis, gingembre et aneth
J’adore cette soupe tant pour son goût ultra réconfortant que ses vertus anti inflammatoires grace au gingembre et à l’aneth fraîche ! ~ Ingredients pour deux gros bols : ⁃ Un demi courge ⁃ Une courgette ⁃ Un oignon rouge ⁃ Un peu d’huile d’olive ⁃ Un bouillon de légumes dilué dans 300ml d’eau de […]
Dip proteiné Pois chiches aneth et citron
Dip proteiné A base de pois chiches et d’aneth ce dip fera une protéine complète une fois étalé sur du pain sans gluten : primordiale quand on fait attention à son apport en protéines ! Pour un gros bol : ⁃ 250g de pois chiche ⁃ 2 cuillères à soupe de yaourt végétal ⁃ Un […]
Brownie healthy
Brownie healthy ~ Vous voulez faire un gateau ultra sain avec seulement 3 ingredients ? Je vous donne une recette ultra facile que tout le monde va adorer ! ~ Ingredients pour 4 parts : -3 bananes -80g de purée d’amande -40g de cacao cru ~ Dans une assiette creuse on va commencer par ecraser […]
Soupe immunité au shiitake
Soupe immunité au shiitake ~ Pour 4 petits bols ou 2 gros bols ~ Une grosse poignée de shiitake Un chou fleur Un oignon Une cuillère à café de curry 250 ml d’amande cuisine ou de lait d’amande classique 250ml de bouillon de légumes ~ Commencez par faire cuire à la vapeur 10-15 minutes les […]
Beauty smoothie
🫐Beauty smoothie~Rien de plus facile que de faire un smoothie et avoir tout ce dont notre peau & nos cheveux ont besoin !Ici j’ai réalisé un smoothie riche en bon gras, en vitamines et minéraux, en antioxydants et en collagène : le beauty smoothie parfait et en plus de ca il est délicieux !~Ingrédients pour […]