Ingredients pour une personne :
- Une demi banane
- Deux cuillère à soupe d’huile de caméline
- Deux cuillères à soupe de jus de citron
- Une barquette de fraises
- Une cuillère à soupe de graine de lin moulues de chez linwoods
- Une cuillère à soupe de graine de chia moulu de chez linwoods
- Une cuillère à soupe d’un mélange de graines de courge, amandes et noix du Brésil
Dans un premier temps couper la banane en morceau puis verser l’huile et le jus de citron. Écraser la banane à l’aide d’une fourchette jusqu’à ce que toute l’huile et le jus de citron soit absorbé.
Ajouter les fruits coupés en morceaux.
Ajouter ensuite les graines de lin et chia moulues.
Pour finir ajouter le mélange graines de courge, amandes et noix du Brésil. Et c’est prêt !
🇬🇧
Ingredients for one person:
half a banana
Two tablespoons of camelina oil
Two tablespoons of lemon juice
A pack of strawberries
1 tbsp ground flax seeds from linwoods
A tablespoon of ground chia seeds from Linwoods
A tablespoon of a mixture of pumpkin seeds, almonds and Brazil nuts
Recipe
First cut the banana into pieces then pour the oil and lemon juice. Mash the banana with a fork until all the oil and lemon juice is absorbed.
Add the cut fruit.
Then add ground flax and chia seeds.
To finish, add the mixture of pumpkin seeds, almonds and Brazil nuts. And it’s ready!