Salade detox

🛒 Ingrédients (1 portion) • 50 g de quinoa (pesé cru) • 50 g de lentilles Beluga (pesées crues) • ½ avocat • 1 poignée de mâche 🌿 Pour la sauce • 1 cuillère à soupe de purée de sésame (tahini) • 1 cuillère à soupe de jus de citron • 1 cuillère à soupe […]

Velouté de légumes au lait de coco 

Une recette de velouté de légumes que j’adore nous faire à base de patate douce potimaron poireaux et lait de coco vous allez vous régaler !  Ingrédients pour 2-3 bols :  Recette :  On commence par éplucher la patate douce et la couper en petits cubes puis dans un cuit vapeur on ajoute notre patate […]

Velouté detox au poireau

J’adore les veloutés au poireau et celui là avec le brocolis et la courgette va vraiment aider à se detoxifier après les excès des fêtes ! Il est tout simple à faire, ultra digeste et pourtant vous allez voir il est délicieux !  Ingrédients pour 3-4 bol de soupe :

Velouté de châtaigne poireaux coco

Une soupe ultra onctueuse et réconfortante à faire absolument cet hiver vous allez vous régaler ! Ingrédients pour deux gros bols ( ou 4 petits ) Recette On fait cuire 5-7 minutes le poireaux à la vapeur puis dans un blender on ajoute du lait de coco, puis les poireaux et les châtaigne on mixe […]

Green healthy soupe

Cette Green healthy soupe elle est ultra onctueuse riche en chlorophylle vitamines & minéraux le tout avec des pois chiches pour faire le plein de protéines ! Ingrédients pour 2-3 bols : La recette en vidéo juste ici

Energy balls cajou chocolat

J’adore en avoir dans le frigo pour en piquer une quand j’ai faim c’est riche en bon gras et protéines je vous donne ma recette ! La recette en vidéo juste ici

Soupe courge coco

Cette soupe courge coco c’est une de mes soupes préférée ultra réconfortante pour les soirs d’hiver et riche en protéines ! Ingredients pour 2-3 gros bol : -Un sachet de courge bio surgélées de chez picard-200g de lentilles corail-Un bouillon de légumes-400ml de lait de coco-Une cuillère à soupe de curry doux Recette On commence […]

Pates sans gluten pesto de roquette et basilic

Ces Pates sans gluten pesto de roquette et basilic ? Un plat tellement réconfortant et pourtant riche en vitamines, minéraux, protéines et bon gras : qui dit mieux ?  La recette en vidéo juste ici 10 minutes de préparation  Ingrédients pour 2 personnes:

Pain sans gluten complet aux graines de chia

Ce pain sans gluten complet aux graines de chia va vous paraitre tellement facile à realiser et pourtant comme si vous l’aviez acheter a la boulangerie vous allez etre bluffé ! La recette est disponible en video juste ici Ingrédients :• 80 g de graines de chia• 460 ml d’eau chaude (environ 60–70°C)• 80 g […]

🥑 Fenouil, avocat et tomate avec une sauce au houmous

Une salade incroyable avec plein de texture et saveurs différentes vous allez l’adorer ! Ingredients pour deux personnes : Pour le houmous : La recette en video juste ici