Riz complet au curcuma, brocolis vapeur & pesto maison

Ingrédients pour 2 personnes :

15′ de préparation

  • Un brocolis
  • Un demi oignon rouge coupé en lamelles
  • 150g de riz complet
  • Une cuillère à café rase de curcuma de chez ethiquable
  • Optionnel pour servir : quelques graines d’amarante

Pour le pesto :

    30g de basilic frais
    • 4 cuillères a soupe d’eau minéral
    • 6 cuillères à soupe d’huile d’olive de chez Quintesens

      100g de noix de cajou trempées dans de l’eau pendant 4h au préalable ( j’utilise celle de chez Koro : utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% de réduction)

      Le jus d’un demi citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre

      2 cuillères à soupe d’herbes de Provence de chez ethiquable

      1 gousse d’ail

    Recette

    Dans un premier temps préparer le pesto en mixant tous les ingrédients dans un robot mixeur jusqu’à ce qu’il soit bien lisse et homogène. Ne pas hésiter à rajouter un filet d’huile ou d’eau si besoin de le fluidifier plus.

    Ensuite préparer le riz selon les instructions du paquet et mettre le curcuma dans l’eau de cuisson.

    Préparer les brocolis et l’oignon rouge en lamelles à la dernière minute en le faisant cuire à la vapeur 8-10 minutes. J’utilise le vitaliseur de Marion pour toutes mes cuissons vapeurs !

    (envoyez moi votre mail pour bénéficier d’une réduction entre 15% et 30% sur la gamme du vitaliseur de Marion à marycplle@gmail.com)

    Au moment de servir : égoutter le riz et le mettre dans une assiette creuse, ajouter les brocolis et oignon rouge puis verser le pesto. C’est prêt !

    Répondre

    Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

    Logo WordPress.com

    Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

    Photo Google

    Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

    Image Twitter

    Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

    Photo Facebook

    Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

    Connexion à %s