Ultra Green juice

Ingrédients pour un verre : 5′ de préparation 2 carottes Un fenouil La moitié d’un concombre 2 grosses poignées de feuille d’épinard Recette Simplement passer le tout à l’extracteur ou à la centrifugeuse.C’est prêt !

Gateau cru sans gluten cacao & noisettes

Ingrédients pour un petit gâteau :  15′ de préparation Pour le Chocolat :  -60g d’huile de coco -50g de poudre de cacao de chez kaoka -60g de beurre de noisettes de chez Damiano -80g sirop de fleurs de coco de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% de réduction et la livraison gratuite) …

Gnocchis au lait de coco & carottes relevées au curry

Ingrédients pour deux personnes : 10′ de préparation Un paquet de gnocchis bio et sans gluten pour deux personnes (j’ai trouvé les miens au rayon frais de mon magasin bio) Pour la sauce : 200ml de lait de coco cuisine de chez ecomil Une cuillère à soupe de pâte de curry doux 2 carottes coupées…

Matcha bowl tout simple

Une délicieuse recette fraîche pour cet été ! Parfait pour les adeptes du Matcha et du muesli cru cette recette se prépare en moins de 5 minutes. Le tout servi dans mon bol en noix de coco de chez monjolibol ! -> Utilisez mon code marycapelle pour bénéficier de 10% de réduction + la livraison…

Pad thaï sans gluten revisité

Ingrédients pour une personne: 30′ de preparation 100g de spaghettis sans gluten Pour la sauce : 2 carottes 4/5 haricots plats coupés en petits morceaux 4 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Un demi oignon rouge 2 gousses d’ail écrasées Une cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de…

Smoothie banane cacao énergisant et protéiné

Ingrédients pour 2 verres normaux : 5′ de préparation Une banane 200ml de lait d’amande au cacao de chez ecomil 200ml d’eau minérale 1 cuillère à soupe de poudre de pois de chez iswari + 1 cuillère à soupe de maca en poudre de chez iswari également : à acheter sur terra veggie ! =>…

Energy balls Chanvre-Coco

Ingrédients pour 8 portions : 5′ de préparation 3 dattes dénoyautées 80g de noix de cajou de chez Koro 30g de noix de coco râpée de chez Koro =>Code promo à utiliser sur tous les produits de Koro : MARYCAPELLE 20g de graines de chanvre de chez iswari à acheté sur le site terra veggie…

Brocolis au tahin, Quinoa au tamari & patates douces vapeurs

Ingrédients pour deux personnes : 15′ de préparation Un gros brocolis 2 petites patates douces 100g de Quinoa de chez Koro, un site qui vend du gros format très pratique (Utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% de réduction) Deux pincée de graines germées de votre choix (ici c’est de lalfafa) 2 cuillères a soupe…

Bowl coloré et sauce crémeuse au curry

Ingrédients pour 2 personnes : 20′ minutes de préparation Une petite betterave rouge cru Une grosse poignée de feuilles d’Épinard Un concombre 60g de lentilles que j’ai fait germées (mais également possible de simplement les cuire) 100g de Quinoa de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5% de réduction) Quelques noix de…

Salade avocat mangue avec une sauce relevée au paprika

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Une mangue Un avocat Une cuillère à café de graines de courge + d’amarante Un petit peu de persil frais 4 cuillères a soupe d’assaisonette l’intense de quintesens Quelques pois chiche de la marque chiche en vente sur terra veggie (pour obtenir -10% et la livraison gratuite utilisez…