Salade carotte, fenouil & endives sauce crémeuse curcuma/poivre

Ingrédients pour une personne: 10′ de preparation Une carotte coupées à l’aide d’un spiralizeur ou en carottes râpées Un petit fenouil 2 endives Pour servir : Une pincée d’alfala germées Une cuillère à soupe d’algues dulce Une petite poignée de persil frais Pour la sauce : Une cuillère à soupe du mélange fit actif de…

Quinoa noir & pois chiches bowl

Ingrédients pour deux personnes : 1h de préparation 100g de quinoa noir de chez Kazidomi (utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros sur votre abonnement) 30g de pois chiches de chez ethiquable (trempés 24h au préalable) Un avocat 3 tomates Un concombre Un fenouil Pour la sauce: Une cuillère à soupe…

Soba noodles crémeuses & brocolis vapeur

Ingrédients pour deux personnes 15’ de préparation Un gros brocolis 200g de soba noodles de chez Kazidomi (Code: MARYC20) Pour servir : un peu de sésame de chez soleilvie Pour la sauce 200g de rice cuisine de chez Kazidomi Une cuillère à soupe de tahin de chez Kazidomi Un petit oignon blanc Un filet d’huile…

Bowl multicolore

Ingrédients pour 2 personnes: 10′ de preparation 100g de quinoa noir de chez Kazidomi (code: MARYC20) Une boîte de pois chiches de chez Kazidomi Un concombre Deux poignées de salade verte 2 tomates Deux poignées d’olives noires de chez Kazidomi Un peu de grenade fraîche Pour la sauce : Deux cuillères à soupe de tahin…

Grande salade & sauce tahin spiruline

Ingrédients pour deux personnes: 10′ de préparation Un demi fenouil Un demi concombre 10 tomates cerises Une poignée de persil frais 2 pincées de graines germées type alfala Un avocat Pour la sauce: 2 cuillères a soupe d’huile fit actif de chez quintesens Deux cuillères à soupe de tahin de chez Damiano 4 cuillères a…

Salade de kale & sauce crémeuse tahin / sésame

Ingrédients pour deux personnes : 5′ de préparation 2 tiges de feuilles de kale, lavée et massée quelques minutes Une cuillère à soupe de sésame de chez soleil vie pour servir Optionnel : quelques dés de tomates Pour la sauce : Une grosse cuillère à soupe de tahin de chez Damiano 2 cuillères a soupe…

Couscous sans gluten de légumes & sauce sucrée salée

Ingrédients pour 2 personnes  30 minutes de préparation  200g de couscous pois chiche et lentilles de Chez markal  Un gros poivron rouge  Un oignon rouge  Une grosse courgette  Huile d’olive  Épices : une cuillère à café de curry, de curcuma et d’herbes de Provence  Un peu de graines de chanvre pour servir  Pour la sauce…

Aubergines grillées et bananes plantain | sauce à l’ail et au tahin 

Ingrédients pour une personne :  30 minutes de préparation  Une aubergine Deux cuillères à soupe d’huile de coco Une cuillère à café d’herbes de Provence Une cuillère à soupe de sésame Une demi banane plantain Une cuillère à soupe d’huile de coco Sel et poivre Pour la sauce :  Une cuillère à café de tahin…