Yaourt coco myrtille & muesli à la spiruline

Ingrédients pour une personne: 5′ de preparation Un yaourt coco à la myrtille de chez biedermann acheté chez Naturalia vegan Une cuillère à café de noix de coco en poudre de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5%) Une cuillère à soupe de Superfood granola de chez tiboom (en vente à la vie…

Riz gluant coco mangue

Ingrédients pour une personne: 15′ minutes de préparation 50g de riz gluant ou de riz rond blanc 15g de sirop de fleurs de coco de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir 10% de reduction et la livraison gratuite) 30g de noix de coco râpée de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir…

Salade de Quinoa rouge, cranberries, tomate, concombre & ciboulette

15′ de preparation Ingrédients pour une personne : 100g de quinoa rouge de chez primeal 3 tomates cerises Un quart de concombre coupé en dés Une cuillère à soupe de cranberries sèchées Deux cuillères à soupe de ciboulette fraîche Pour servir : une cuillère à soupe de Kroq’Graines de chez biosaine cuisine Pour la sauce…

Brocolis grillé & crème à l’oignon

Ingrédients pour deux personnes: 35′ de preparation 2 brocolis Un peu de sel pour servir Pour la sauce : 100g de noix de cajou trempées pendant une nuit puis égouttées de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% sur leur site) Un oignon De l’huile d’olive de chez quintesens pour la cuisson Une…

Pates a l’épeautre sauce crémeuse aux champignons & ail des ours

100g de pâtes a l’épeautre de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir 5% de reduction) Pour la sauce : Un petit oignon rouge 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 200g de champignons de Paris 100g de crème cuisine au sarrasin 1 cuillères a soupe de tamari Une cuillère à soupe…

Quinoa & mijoté de tomates au safran

Ingrédients pour une personne 20′ de préparation Un demi oignon 2 tomates 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 3 capsules de safran de chez vegavero Une cuillère à café de curry doux en poudre 80g de quico de chez primeal Pour servir : Une cuillère à soupe de persil frais Recette Dans…

Pad Thai épicé express

Ingrédients pour une personne: 25′ de préparation 120g de nouilles Soba Pour la sauce : Un poivron rouge Une tranche de chou vert Un demi oignon 2 cuillères a soupe d’huile de coco 2 gousses d’ail 250ml de Thai cuisine de chez ecomil Pour servir : Une poignée de noix de cajou au Chili de…

Pate à tartiner au pralin vegan

Ingrédients pour un pot : 20′ de préparation 200g de dattes dénoyautées 3 cuillères a soupe de cacao en poudre de chez kaoka 1 cuillère à soupe d’huile de coco 450ml de lait amande chia de chez ecomil Une cuillère à soupe de pralin Recette Dans une poêle faire chauffer à feu moyen le lait…

Acai bowl express sans sucres

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Une banane congelée en rondelles Une cuillère à soupe d’acai en poudre de chez iswari (code : marycapelle10) 150ml de lait d’amande vanille de chez ecomil Optionnel : 1 capsule de probiotique Pro-bio de chez Vegavero pour rééquilibrer sa flore et booster son système immunitaire. Pour servir :…

Risotto crémeux courgette coco

Ingrédients pour une personne 1h de préparation 100g de riz complet de chez soleil vie 1 courgette Un demi oignon blanc Une cuillère à soupe d’huile de coco 250ml de coco cuisine de chez ecomil 2 cuillères a soupe de tamari Pour servir : un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir…