Quinoa sauté aux poivrons & courge

Ingrédients pour deux personnes 15′ de préparation Un oignon blanc Un gros poivron rouge 160g de Quinoa de chez Allergomarket (Code: MaryC15) 200ml de crème de coco cuisine 2 cuillères a soupe de tamari Optionnel : quelques dés de courge (ici j’ai utilisé un reste de courge que j’avais faite au four : une heure…

Pates sans gluten aux brocolis & crème d’ail

10’ de préparation Ingrédients pour une personne: 100g de pâtes sans gluten de chez Kazidomi (utilisez mon code MARYC20) 200ml de crème d’amande cuisine de chez Kazidomi 2 cuillères a soupe à café de purée d’ail de chez Kazidomi Le jus d’un demi citron Un demi oignon Un filet d’huile d’olive de chez quintesens pour…

Riz & pois chiches – Tomate / Épinard

Ingrédients pour deux personnes 20′ de preparation Une boîte de 400g de pois chiches cuits de chez Kazidomi (Code : MARYC20 pour avoir 20 euros de remise sur l’abonnement) 150g de riz au jasmin de chez ethiquable 3 tomates Une gousse d’ail Un oignon rouge Un peu d’huile d’olive quintesens pour la cuisson Une cuillère…

Tofu a la crème & à l’estragon avec du riz au jasmin

Ingrédients pour une personne: 20′ de preparation 100g de riz au jasmin de chez ethiquable Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir (code: marycapelle10) Pour le tofu: Une portion de tofu fumé de 120g de chez soy Un demi oignon rouge 3 cuillères a soupe d’huile d’olive De chez quintesens Une…

Bowl d’hiver : riz, champignons & patate douce rôties au four

30’ de préparation Ingrédients pour deux personnes Une grosse patate douce Pour la cuisson: huile d’olive de chez quintesens Une dizaine de champignons de Paris Un oignon rouge Une cuillère à soupe d’origan de chez ethiquable 100g de riz au jasmin de chez ethiquable Un peu de sésame de chez soleil vie pour servir Recette…

Pudding de chia au cacao

Ingrédients pour une personne 5′ de préparation 4 cuillères a soupe de graines de chia de chez iswari (utilisez mon code maycapelle10) 100ml de lait d’amande de chez Nature addict 1 cuillère à soupe de sirop d’agave de chez Smartfooding (Code de parrainage: MARYCAPELLE18) 1 a 2 cuillères à café de cacao en poudre de…

Mousse au chocolat au beurre de cacahuète

10’ de préparation L’eau d’une boîte de 400g de pois chiches 150g de chocolat noir cuisine de chez kaoka 100g de purée de cacahuète + 4 cuillères à café de purée de cacahuète au moment de servir de chez damiano 80ml de lait de cajou de chez n.a nature 100g sirop d’agave de chez smartfooding…

Tagliatelles de courgettes | sauce sésame tamari

Ingrédients pour une personne 5′ de préparation Une courgette Une cuillère à soupe de pignons de pin de chez justebio Quelques baies de goji de chez Soleilvie Pour la sauce: Deux cuillères à soupe d’huile de sésame grillé de chez ethiquable Deux cuillères à soupe de tamari Une cuillère à soupe de jus de citron…

Crumble sans gluten / champignon & tomate

Ingrédients pour 2 personnes : 30′ /40′ de préparation 8 champignons de paris Un demi oignon 3 gousses d’ail 5 cuillères a soupe de sauce tomate sans gluten Émile saveurs acheté sur (-15% avec mon code MaryC15) Allergomarket Une cuillère à soupe de tamari Pour le crumble 45g de beurre d’amande grillé de chez damiano…

Salade de lentilles corail germées, riz & crudités

Ingrédients pour une personne : 20′ de préparation -30g de riz complet de chez soleil vie -20g de lentilles roses de chez ethiquable ( trempées pendant 24h) -Une cuillère à café de baie de Goji de chez soleil vie -Une cuillère à café de pignons de pin de chez justebio -Un petit concombre -Une tomate…