Risotto crémeux courgette coco

Ingrédients pour une personne 1h de préparation 100g de riz complet de chez soleil vie 1 courgette Un demi oignon blanc Une cuillère à soupe d’huile de coco 250ml de coco cuisine de chez ecomil 2 cuillères a soupe de tamari Pour servir : un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir…

Curry de brocolis & riz complet

Ingrédients pour deux personnes: 25′ de préparation 150g de riz complet au jasmin de chez ethiquable 2 brocolis Un peu d’huile d’olive de chez quintesens pour la cuisson Un petit oignon & 4 gousses d’ail 400ml de lait de coco Une cuillère à soupe de curry + une cuillère à soupe de cumin de chez…

Bowl multicolore

Ingrédients pour 2 personnes: 10′ de preparation 100g de quinoa noir de chez Kazidomi (code: MARYC20) Une boîte de pois chiches de chez Kazidomi Un concombre Deux poignées de salade verte 2 tomates Deux poignées d’olives noires de chez Kazidomi Un peu de grenade fraîche Pour la sauce : Deux cuillères à soupe de tahin…

Riz complet/ Lentilles béluga, artichauts et sauce à l’huile de noix

Ingrédients pour deux personnes: 45′ de préparation 100g de riz rouge de chez Kazidomi (code: MARYC20) 50g de lentilles béluga de chez Kazidomi Une boîte d’artichaut de chez Kazidomi 20 tomates cerises Un demi oignon rouge Un petit concombre Un peu de sésame de chez soleilvie pour servir Pour la sauce: Une cuillère à soupe…

Pâtes sans gluten sauce cajou crémeuse & tofu

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation 100g de pates sans gluten a la courge de chez Allergomarket (code: MaryC15) Une portion de tofu Un peu de pignons de pin Pour la sauce: 100g de noix de cajou de chez fanelli (trempées pendant 4h au préalable) 100ml de lait d’amande de chez N.A nature Une…

Rainbow lunchbox

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation Quelques cubes de courge rôties au four (j’ai utilisé les restes d’une recette, donc il possible d’ajouter n’importe quel légume vapeur) Un demi concombre en petit dés Une tomate Une poignée de kale Une endive Un demi poivron jaune Un quart de radis noir Une poignée d’olives noires…

Carottes multicolores sauce tamari & riz complet

Ingrédients pour une personne 40′ de préparation 80g de riz complet de chez soleil vie Un peu de sésame de chez soleil vie Pour les carottes: 3 carottes multicolores 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 2 cuillères a soupe de tamari Pour servir: tamari Recette Préparer le riz selon les instructions du…

Mijoté de courge & champignon au lait de coco avec du riz complet

Ingrédients pour 4 personnes 45’ de préparation 300g de riz complet de chez soleil vie Pour les légumes Une petite courge 6 champignons de Paris Un demi oignon rouge 4 gousses d’ail 400ml de lait de coco Une cuillère à soupe d’herbes de Provence de chez ethiquable Une cuillère à soupe de curry doux de…

Haricots azuki & tofu au tamari, servi avec du riz complet

30’ de préparation Ingrédients pour 2 personnes: 150g de riz complet de chez soleil vie Un peu de sésame de chez soleil vie pour servir Optionnel pour servir avec le riz : un peu de sauce assaisonette l’intense de chez quintesens Pour les haricots et le tofu Une boîte de haricots azukis de chez smartfooding…

Risotto vegan amande & poireau

Ingrédients pour deux personnes 50′ de préparation 160g de riz complet de chez soleil vie 200ml d’amande cuisine de chez ecomil commandé sur Allergomarket (Utilisez mon code MaryC15 pour bénéficier de 15% de réduction) Un gros poireaux Un peu d’huile d’olive de chez quintesens 2 gousses d’ail Un oignon rouge 2 cuillères à soupe de…