Ultra Green juice

Ingrédients pour un verre : 5′ de préparation 2 carottes Un fenouil La moitié d’un concombre 2 grosses poignées de feuille d’épinard Recette Simplement passer le tout à l’extracteur ou à la centrifugeuse.C’est prêt !

Gateau sans gluten Amande- Noix du Bresil & Chocolat

Ingrédients pour 6 muffins: 30’ de préparation  90g d’amandes en poudre 20g de farine de riz 40g de Noix du Brésil réduit en poudre dans un robot mixeur (j’achète les miennes chez koro : utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5% de reduction) 1/2 sachet de poudre à lever sans gluten 60g de sucre…

Brocolis au tahin, Quinoa au tamari & patates douces vapeurs

Ingrédients pour deux personnes : 15′ de préparation Un gros brocolis 2 petites patates douces 100g de Quinoa de chez Koro, un site qui vend du gros format très pratique (Utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% de réduction) Deux pincée de graines germées de votre choix (ici c’est de lalfafa) 2 cuillères a soupe…

Salade avocat mangue avec une sauce relevée au paprika

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Une mangue Un avocat Une cuillère à café de graines de courge + d’amarante Un petit peu de persil frais 4 cuillères a soupe d’assaisonette l’intense de quintesens Quelques pois chiche de la marque chiche en vente sur terra veggie (pour obtenir -10% et la livraison gratuite utilisez…

Brocolis au four, petit pois & cream cheese ail et persil

Ingrédients pour une personne: 20′ de preparation Une petite tête de brocolis 100g de petit pois en boîte Pour servir (optionnel) : quelques graines d’amarante Pour le cream cheese : 50g de noix de cajou de chez Koro trempées pendant 4h (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir 5% de réduction) 50ml de lait de coco…

Smoothie protéiné açaí vanille

Ingrédients pour un grand verre ou deux moyen: 5′ de préparation Une cuillère à soupe d’acai en poudre de chez Iswari en vente sur terra veggie Une cuillère à soupe de protéine de pois de chez iswari en vente sur terra veggie (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir 10% de réduction et la livraison gratuite…

Jus anti inflammatoire betterave pastèque

Ingrédients pour 2 verres : 5′ de préparation Deux petites betteraves rouges crues épluchées Un demi concombre Une petite racine de curcuma 1cm de gingembre Une demi pastèque Recette Simplement passer les ingrédients dans un extracteur de jus ou dans une centrifugeuse et boire bien frais !

Cookies vegan & sans gluten chocolat coco

Ingrédients pour une dizaine de cookies: 15 minutes de préparation Une cuillère à soupe de graines de chia de chez terra veggie ( utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% de réduction et des frais de ports offerts sur le site terra veggie ) 3 cuillères à soupe d’eau minérale Une cuillère à soupe de…