Avocado toast sur un pain grillé au sarrasin

Ingrédients pour 6 avocado toasts : 15′ de preparation 2 avocats Une cuillère à soupe de gomasio Un demi citron 4 cuillères à soupe d’huile d’olive Une pincée de sel Un pain sans gluten au sarrasin que jai acheté à la boulangerie de mon magasin bio Recette Couper le pain dans le sens de la…

Cappuccino coco

Ingrédients pour une tasse: 5′ de préparation Un café allongé Un petit fond de lait d’amande de chez ecomil Une cuillère à soupe de noix de coco râpée de chez koro (Utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5%) Une pincée de sucre de coco Recette Dans une tasse faire mousser le lait d’amande à…

Aubergines miso

Ingrédients pour une petite portion : 40′ de préparation cuisson comprise Une aubergine coupée en tranches Un peu de persil et d’amarante pour servir Pour le glaçage : Une cuillère à soupe de miso blanc Une cuillère à soupe de tamari de chez Kazidomi (Utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros…

Spaghettis sans gluten crémeuses aux champignons & persil

Ingrédients pour deux personnes : 25′ de préparation 200g de spaghettis sans gluten Pour la sauce : Un demi oignon rouge Deux cuillères à soupe de persil frais De l’huile d’olive pour la cuisson de chez Costa d’oro Une barquette de champignon de paris soit à peu près 7/8 gros champignons Un amande cuisine de…

Soupe au miso blanc & poireaux

Ingrédients pour une personne : 5′ de préparation J’ai réalisé cette soupe à l’aide de mon cuit vapeur le vitaliseur de Marion. (envoyez moi votre mail pour bénéficier d’une réduction entre 15% et 30% sur la gamme du vitaliseur de Marion à marycplle@gmail.com) Il est tout à fait possible de réaliser la recette avec un…

Smoothie Detox & Antioxydant

Ingrédients pour 2 verres ou un grand : 5′ de préparation Une grosse poignée de feuilles d’épinard 125g de myrtilles 120ml d’eau minérale 3 capsules à ouvrir de bio green power (un mélange ultra Detox de jus d’herbe de blé et d’orge) de chez vegavero (Utilisez mon code MARYCAP10 pour bénéficier de 10% de reduction…

Houmous gingembre & estragon

5’ de préparation  Pour un gros bol Une boîte de 370g de pois chiches égouttés Une cuillère à soupe de tahin 3 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 1 cm voir 2 cm en fonction du goût de gingembre frais Le jus d’un demi citron Une cuillère à soupe d’estragon Une cuillère à…

Yaourt végétal à la mangue & muesli sans gluten

Ingrédients pour une personne : 2′ de préparation Un yaourt à la mangue de chez abbot kinney Un peu de muesli sans gluten en vente sur glutoso. (utilisez mon code mary.capelle10 pour obtenir 10% de réduction.) Un peu de coco râpée de chez koro. (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5%.) Recette Simplement servir…

Quinoa & purée de pois cassés

Ingrédients pour 1 personne : 12′ de préparation 80g de quinoa de chez koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% de réduction) Un sachet de purée de pois cassés de chez autour du riz Pour servir : Un peu d’estragon séché Un peu d’assaisonette de chez quintesens : ici j’ai utilisé celle au tamari…

Tagliatelles de riz complet à la crème curry

Ingrédients pour 2 personnes : 15′ de préparation 280g de tagliatelles de riz complet de chez autour du riz 1 cuillère à soupe de pâte de curry jaune de chez autour de riz Un oignon rouge 3 cuillères à soupe d’huile d’olive de chez quintesens 200ml de crème cuisine cajou de chez ecomil Deux cuillères…