Mes 5 petits déjeuners Vegan Faciles à réaliser en moins de 5 minutes

1. Açaí bowl tout simple & muesli cru croquant au curcuma Pour faire le plein d’antioxydants et de fraicheur, le tout avec du muesli croquant ! Ingrédients pour un petit bol : 5′ de préparation 2 cuillères a café d’acai en poudre de chez terra veggie (code : marycapelle10 pour obtenir -10% + la livraison gratuite)…

Smoothie Protéiné Fraise Banane Maca

Ingrédients pour un smoothie : 5′ de préparation 1 banane 10 fraises 100ml d’eau minérale 100ml de lait d’amande de chez ecomil 1 cuillère à café de Maca en poudre de chez iswari sur le site terra veggie 1 cuillère à café du mélange proteiné super vegan de chez iswari sur le site terra veggie…

Blue nice cream

Ingrédients pour un petit bol : 2 bananes en rondelles congelées. (en général j’en ai toujours au congélateur.J’achète une dizaine de banane puis lorsqu’elles sont mûres je les coupes en rondelles et je le mets sur du papier cuisson au congélateur. Dès que j’en ai besoin je n’ai plus qu’à en prendre !) 1 cuillère…

Smoothie à la spiruline bleu

Ingrédients pour un verre: 5′ de préparation Une cuillère à café rase de spiruline bleu de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% sur votre commande) Une banane fraîche ou congelée (en fonction de si on veut le smoothie glacé ou à température ambiante) 200ml de lait d’amande à la vanille de chez…

Smoothie immunité aux fruits rouges

Ingrédients pour un grand verre: 5′ de préparation 125g de framboise bio 125g de myrtilles bio 100ml de lait d’amande à la vanille de chez ecomil 100ml d’eau minérale Une cuillère à café du mélange immunomix sur terraveggie (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir 10% de réduction et la livraison gratuite) Recette Mixer le tout…

Pancakes vegan & sans gluten Chocolat & fruits rouges

Ingrédients pour 4 pancakes : 15′ de préparation Un sachet de préparation de pancake vegan et sans gluten de chez ambrosiae acheté chez Naturalia Vegan 165ml de lait végétal de chez Naturalia Vegan 1 banane 1 cuillère à soupe d’huile de coco Pour servir : 4 carrés de chocolat cuisine de chez kaoka Un filet…

Yaourt coco myrtille & muesli à la spiruline

Ingrédients pour une personne: 5′ de preparation Un yaourt coco à la myrtille de chez biedermann acheté chez Naturalia vegan Une cuillère à café de noix de coco en poudre de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5%) Une cuillère à soupe de Superfood granola de chez tiboom (en vente à la vie…

Cappuccino amande & praliné

Ingrédients pour une tasse : 5′ de preparation Un café allongé Une cuillère à café rasé de pralin Un fond de lait d’amande de chez ecomil acheté chez Naturalia vegan Recette Dans une tasse faire mousser le lait d’amande avec un petit mousseur électrique. Verser le café sur la mousse, saupoudrer avec le pralin et…

Açaí bowl tout simple & muesli cru croquant au curcuma

Ingrédients pour un petit bol : 5′ de préparation 2 cuillères a café d’acai en poudre de chez terra veggie (code : marycapelle10 pour obtenir -10% + la livraison gratuite) 100ml de lait d’amande de chez ecomil 1 banane en rondelles congelée Pour servir : Une petite poignée de SunnyKrunch de chez tiboom (en vente…

Matcha latte tout simple

Recette 3′ de préparation Une cuillère à café rase de Matcha de chez Anatae Matcha (utilisez mon code MARY20 pour bénéficier de -20% de réduction jusqu’à fin mai) Un verre de lait d’amande de chez ecomil Un peu de lait d’amande pour la mousse Recette Dans une casserole faire chauffer à feu moyen le lait…