Ingrédients pour un verre : 5′ de preparation Une cuillère à café d’urucum en poudre de chez guayapi en vente sur Kazidomi (Utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros sur votre abonnement.) Le jus d’une grenade passée a l’extracteur 250ml d’eau minérale fraîche Recette Préparer le jus de grenade, ajouter de…
Étiquette : petit dejeuner sain
Aubergines miso
Ingrédients pour une petite portion : 40′ de préparation cuisson comprise Une aubergine coupée en tranches Un peu de persil et d’amarante pour servir Pour le glaçage : Une cuillère à soupe de miso blanc Une cuillère à soupe de tamari de chez Kazidomi (Utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros…
Jus fenouil, concombre & gingembre
Ingrédients pour un grand verre : 5′ de preparation Un fenouil Un concombre 1cm de gingembre frais Recette Passer le tout dans un extracteur de jus et boire le jus bien frais !
Smoothie Detox & Antioxydant
Ingrédients pour 2 verres ou un grand : 5′ de préparation Une grosse poignée de feuilles d’épinard 125g de myrtilles 120ml d’eau minérale 3 capsules à ouvrir de bio green power (un mélange ultra Detox de jus d’herbe de blé et d’orge) de chez vegavero (Utilisez mon code MARYCAP10 pour bénéficier de 10% de reduction…
Yaourt végétal à la mangue & muesli sans gluten
Ingrédients pour une personne : 2′ de préparation Un yaourt à la mangue de chez abbot kinney Un peu de muesli sans gluten en vente sur glutoso. (utilisez mon code mary.capelle10 pour obtenir 10% de réduction.) Un peu de coco râpée de chez koro. (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5%.) Recette Simplement servir…
Chia pudding sans sucres avec des myrtilles fraîches et de la noix de coco râpée
Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation 3 cuillères a soupe de graines de chia de chez iswari en vente sur terra veggie (utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% de reduction + la livraison gratuite) 100ml de lait d’amande sans sucres de chez ecomil Pour servir : une poignée de myrtilles et une…
Mousse à la mangue vegan
Ingrédients pour un bol de mousse : 5′ de préparation Une demi mangue 20ml de lait d’amande ecomil Le jus d’une boîte de 400g de pois chiches 40g de sirop d’agave Pour servir : Quelques granola de chez les fruits détendus + un peu de noix de coco râpée de chez koro (utilisez mon code…
Moringa smoothie bowl & granola amande coco
Ingrédients pour une personne : 5′ de préparation Une banane 100ml de lait d’amande ecomil 50ml d’eau minérale fraîche 2 cuillères a café de moringa en poudre de chez another tree (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de -10%) Pour servir : une dizaine de granola coco-amande de chez les fruits détendus Bol en noix…
Muffins vegan & sans gluten cacao et mûres séchées
Ingrédients pour 4/5 muffins : 30’ de préparation 90g de noix du Brésil broyées en poudre (j’achète les miennes chez Koro en grosse quantité : code : MARYCAPELLE pour obtenir -5% de réduction) 60g farine de sarrasin 1/2 sachet de poudre à lever sans gluten 80g de sucre de coco de chez iswari (utilisez mon code…
Sunny juice
Ingrédients pour un verre : 5′ de préparation 2 carottes 2 pommes 1cm de gingembre Une tranche de melon Recette Simplement mettre les ingrédients dans un extracteur ou une centrifugeuse puis boire bien frais !
