Brocolis grillé & crème à l’oignon

Ingrédients pour deux personnes: 35′ de preparation 2 brocolis Un peu de sel pour servir Pour la sauce : 100g de noix de cajou trempées pendant une nuit puis égouttées de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% sur leur site) Un oignon De l’huile d’olive de chez quintesens pour la cuisson Une…

Pates a l’épeautre sauce crémeuse aux champignons & ail des ours

100g de pâtes a l’épeautre de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir 5% de reduction) Pour la sauce : Un petit oignon rouge 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 200g de champignons de Paris 100g de crème cuisine au sarrasin 1 cuillères a soupe de tamari Une cuillère à soupe…

Riz sauce mangue coco safran

Ingrédients pour une personne : 40′ minutes de préparation cuisson comprise 100g de riz complet de chez soleil vie Pour la sauce : Une demi mangue coupée en dés 50ml de lait de coco cuisine de chez ecomil 3 gélules à ouvrir de safran de chez vegavero 1 cuillère à soupe de tamari Recette Commencer…

Tarte sans gluten façon pizza

Ingredients : 30′ de préparation Une pâte feuilletée sans gluten Deux poignées de tomates cerises Un demi oignon coupé en dés 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une dizaine d’olives noires Une cuillère à soupe d’origan en poudre de chez ethiquable Pour le fond de tarte: 50ml de lait de coco Cuisine…

Soba noodles crémeuses petits pois & chou vert

Ingrédients pour deux personnes 10′ de préparation 150g de nouilles Soba Pour la sauce: Un shitake cuisine de chez ecomil Un oignon blanc 3 gousses d’ail Une cuillère à soupe d’huile d’olive pour la cuisson de chez quintesens Une tranche de chou 100g de petits pois cuits Une cuillère à café rasé de cumin Pour…

Pates à la crème d’amande, tomate & pois chiches

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation 100g de spaghettis sans gluten Pour la sauce : Une dizaine de tomate cerise Un demi oignon Une cuillère à soupe de pois chiches cuits Une cuillère à soupe de tamari 150ml d’amande cuisine de chez ecomil Une cuillère à soupe d’herbes de Provence de chez ethiquable Un…

Spaghettis crémeuse au shiitake

Ingrédients pour deux personnes : 20′ de préparation 250g de spaghettis sans gluten Un shiitake cuisine de chez ecomil Un demi oignon Une cuillère à soupe d’huile de coco Une cuillère à soupe de tamari Pour servir : un peu de chips de kale à la moutarde de chez biosaine cuisine Recette Faire fondre l’huile…

Spaghettis crémeuse, poivron, chou & kale crunchy

Ingrédients pour une personne: 25′ de préparation 120g de spaghettis sans gluten Un poivron Un demi oignon Une petite tranche de chou vert Une cuillère à soupe d’huile de coco Une sauce végétal India de chez ecomil Une cuillère à soupe de tamari Pour servir : quelques chips de kale à la moutarde de chez…

Spaghettis, falafels et crème coco tomate

Ingrédients pour deux personnes 15′ de préparation 220g de spaghettis sans gluten 6 falafels cuits, ici la recette (ou en acheter des préparés) Pour la sauce : 200ml de lait de coco 2 cuillères a soupe de concentré de tomate 2 cuillères a soupe de tamari Un oignon Pour servir: un peu de graines de…

Velouté de potimarron, amande & tamari

ingrédients pour 2 personnes 45′ de préparation Un potimarron 200ml d’amande cuisine 200ml d’eau minéral 4 cuillères a soupe de tamari Une cuillère à soupe d’estragon séché 2 pincées de sel Le jus d’un demi citron Pour servir : quelques graines de courge Recette Laver le potimarron puis le mettre en entier dans le four…