Ingrédients pour 2 personnes: 10′ de preparation 100g de quinoa noir de chez Kazidomi (code: MARYC20) Une boîte de pois chiches de chez Kazidomi Un concombre Deux poignées de salade verte 2 tomates Deux poignées d’olives noires de chez Kazidomi Un peu de grenade fraîche Pour la sauce : Deux cuillères à soupe de tahin…
Étiquette : legumes vapeur; recettes sans gluten; recette sans lactose;recette vegan
Riz & pois chiches – Tomate / Épinard
Ingrédients pour deux personnes 20′ de preparation Une boîte de 400g de pois chiches cuits de chez Kazidomi (Code : MARYC20 pour avoir 20 euros de remise sur l’abonnement) 150g de riz au jasmin de chez ethiquable 3 tomates Une gousse d’ail Un oignon rouge Un peu d’huile d’olive quintesens pour la cuisson Une cuillère…
Frites de patate douce & sauce aïoli vegan
Ingrédients pour deux personnes : 30′ de préparation Pour la sauce: 50g de noix de cajou de chez faneli cajou (trempées pendant 4h au préalable) 1 cuillère à soupe de levure maltée 1 cuillère à soupe d’huile d’olive de chez quintesens 4 cuillères a soupe de lait d’amande de chez N.A nature Une gousse d’ail…
Pâtes sans gluten sauce cajou crémeuse & tofu
Ingrédients pour une personne 10′ de préparation 100g de pates sans gluten a la courge de chez Allergomarket (code: MaryC15) Une portion de tofu Un peu de pignons de pin Pour la sauce: 100g de noix de cajou de chez fanelli (trempées pendant 4h au préalable) 100ml de lait d’amande de chez N.A nature Une…
Cookies moelleux sans gluten cajou & pépites de chocolat
Ingrédients pour 7/8 gros cookies 15’ de préparation Une cuillère à soupe de graines de chia de chez iswari (utilisez mon code Marycapelle10 pour bénéficier de 10% de réduction et la livraison gratuite) Une cuillère à soupe de jus de citron 3 cuillères a soupe d’eau minérale 80g de farine de riz de chez soleil…
Green salade sauce detox au Matcha
Ingrédients pour une personne : 15′ de préparation – 30g de quinoa – Un petit fenouil en fines tranches – Un demi concombre en fines rondelles – Une poignée de haricots verts frais – Une poignée de feuilles d’épinard – Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir Pour la sauce au…
Rainbow salade et sauce crémeuse au curcuma
Ingrédients pour une personne: 20′ de preparation 20g de lentilles 30g de riz complet Un demi poivron jaune 6 tomates cerises Un petit fenouil râpé Un demi concombre Quelques tranches d’oignon rouge Pour la sauce : Une cuillère à soupe de tahin de chez Damiano Une cuillère à soupe du mélange fit actifs de chez…
Tofu sauce crémeuse / riz complet & brocolis vapeur
Ingrédients pour une personne: 20′ de preparation 100g de riz complet Une tête de brocolis Un peu de graines de sésame pour servir Pour le tofu : Une portion de tofu fumé de 100g de chez soy Une cuillère à soupe d’huile d’olive de chez quintesens Un demi oignon rouge Deux cuillères à soupe de…
Curry thaï vegan
Ingrédients pour deux personnes: 25′ de preparation 200g de riz complet Deux patates douces Une boîte de mini mais Un oignon rouge 6 gousses d’ail Une cuillère à soupe d’huile de coco de chez nu3 (utilisez mon code MARY15 pour bénéficier de 15% sur les produits de la marque) Le jus dun citron Deux cuillères…
Steak de chou-fleur au zaatar
Steak de chou-fleur
