Green protéines shake

Ingrédients pour une tasse 5′ de préparation 2 dattes de chez Kazidomi (utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros) 2 cuilleres a café de poudre de protéines super detox de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour avoir 10% + la livraison gratuite) 300ml de lait de cajou à la vanille…

Grande salade & sauce tahin spiruline

Ingrédients pour deux personnes: 10′ de préparation Un demi fenouil Un demi concombre 10 tomates cerises Une poignée de persil frais 2 pincées de graines germées type alfala Un avocat Pour la sauce: 2 cuillères a soupe d’huile fit actif de chez quintesens Deux cuillères à soupe de tahin de chez Damiano 4 cuillères a…

Petit cheesecake cru à la fraise

Ingrédients pour 2 petits gâteaux: Pour la base : 50g de flocons d’avoine de chez smartfooding ( code de parrainage : MARYCAPELLE18 ) 25g de dattes trempées 5 minutes dans de l’eau chaude puis dénoyautées 15g de sirop d’agave de chez smartfooding Une cuillère a soupe d’eau chaude 10g d’huile de coco de chez smartfooding…

Veggie bowl aux haricots rouge

Ingrédients pour 2 personnes : 15′ de préparation 60g de duo de quinoa cru, de chez primeal commandé sur Allergomarket (utilisez mon code MaryC15 pour bénéficier de 15% de réduction) 80g de haricots rouges de chez smartfooding (utilisez mon code de parrainage lors de l’inscription MARYCAPELLE18 pour avoir 20% de réduction + la livraison gratuite…

Granola cacao et noix du Brésil

Ingrédients pour 400g: 15’ de preparation cuisson comprise 250g de flocons avoine de chez smartfooding ( code de parrainage : MARYCAPELLE18 ) 60g de noix du Brésil 4 cuillères a soupe d’huile de coco de chez smartfooding 4 a 8 cuillères a soupe de sirop de coco en fonction du goût souhaité (j’utilise celui de…

Petit muffins sans gluten noisette & chocolat

Ingrédients pour 4 petits gâteaux: 30’ de préparation 90g de noisettes moulues 60g farine de pois chiches 1/2 sachet de poudre à lever sans gluten 60g de sucre de coco de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% de réduction + la livraison gratuite ) 70ml de crème végétal de soja de…

Chocolat chaud vegan

Les ingrédients sont à Shopper sur Official vegan shop Ingrédients pour une portion : 5′ de préparation – 180 ml de lait végétal -15 ml de lait de soja pour la mousse -50g de chocolat noir cuisine de chez kaoka coupé en petits morceaux -1 c. a soupe de sirop d’agave -1 c. a café…

Salade de riz complet & lentilles béluga – légumes colorés

Ingrédients pour 2 personnes : 20′ de préparation 70g de riz complet 30g de lentilles Une tranche de chou rouge Un poivron jaune 4 tomates Un concombre Un petit fenouil Toppings : Un peu du mélange trésor des incas de chez iswari ( 10% et la livraison gratuite avec mon code marycapelle10 ) Un peu…