Houmous a la mangue

5’ de préparation  Pour un gros bol Une boîte de 370g de pois chiches égouttés Une cuillère à soupe de tahin 3 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une demi mangue Le jus d’un demi citron Une cuillère à soupe rase de curry doux Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre Deux…

Quinoa, brocolis vapeurs & houmous au zaatar

Ingrédients pour deux personnes: 10′ de preparation 160g de quinoa real de chez primeal Deux brocolis Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir (code pour obtenir 10% + la livraison gratuite : marycapelle10) Pour le houmous : Une boîte de 340g de pois chiches déjà cuits 1 cuillère à soupe de…

Houmous au safran

Ingrédients pour un bol 5’ de préparation Une boîte de 400g de pois chiches cuits Une gousse d’ail Une cuillère à soupe de tahin de chez damiano 4 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Deux grosses pincées de safran (ou 2 doses) Une cuillère à café de curry et de cumin Une cuillère…

Houmous a la pistache

5’ de préparation Pour un gros bol Une boîte de 370g de pois chiches égouttée Une cuillère à soupe de tahin de chez damiano 4 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 6 cuillères a soupe d’eau minérale Le jus d’un citron Une cuillère à soupe de cumin en poudre 80g de pistaches décortiquées…

Houmous au kale

Ingrédients pour un bol: 5′ de préparation -10 feuilles de kale -10 cuillères à soupe d’eau – 7 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens -200g de pois chiches cuits -2 cuillères a soupe de cumin en poudre -Une cuillère à soupe de curry doux -Deux cuillères à soupe de tahin de chez damiano…

Mini sandwichs sans gluten aux houmous et légumes confits

Ingrédients pour 6 mini sandwich : 1h de préparation Pain sans gluten ( j’ai acheté le mien chez Naturalia ) Un poivron rouge Une courgette 4 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens La moitié de mon houmous ( la recette ici ) 1. Coupez les poivrons et courgettes en fines lamelles et les…

Avocado & Houmous Toast

5′ de préparation Ingrédients pour 6 tartines : Un pain sans gluten grillé au préalable Un peu de graines de votre choix ici j’ai utilisé des graines de courge et de lin de chez justebio Pour le Houmous 100g de pois chiches cuits Une cuillère à soupe de tahin de chez damiano 4 cuillères a…

Yellow plate : Endives & Poivron jaune avec du Houmous au curcuma

5′ de preparation Ingrédients pour une personne: Une endive Une échalote Un demi poivron jaune Un peu de graines de chanvre de chez Iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% de réduction et de la livraison gratuite) Un peu de ciboulette fraîche Ingrédients pour le Houmous : Une boîte de 400g de pois…