Aubergines miso

Ingrédients pour une petite portion : 40′ de préparation cuisson comprise Une aubergine coupée en tranches Un peu de persil et d’amarante pour servir Pour le glaçage : Une cuillère à soupe de miso blanc Une cuillère à soupe de tamari de chez Kazidomi (Utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros…

Soupe au miso blanc & poireaux

Ingrédients pour une personne : 5′ de préparation J’ai réalisé cette soupe à l’aide de mon cuit vapeur le vitaliseur de Marion. (envoyez moi votre mail pour bénéficier d’une réduction entre 15% et 30% sur la gamme du vitaliseur de Marion à marycplle@gmail.com) Il est tout à fait possible de réaliser la recette avec un…

Houmous gingembre & estragon

5’ de préparation  Pour un gros bol Une boîte de 370g de pois chiches égouttés Une cuillère à soupe de tahin 3 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 1 cm voir 2 cm en fonction du goût de gingembre frais Le jus d’un demi citron Une cuillère à soupe d’estragon Une cuillère à…

Yaourt végétal à la mangue & muesli sans gluten

Ingrédients pour une personne : 2′ de préparation Un yaourt à la mangue de chez abbot kinney Un peu de muesli sans gluten en vente sur glutoso. (utilisez mon code mary.capelle10 pour obtenir 10% de réduction.) Un peu de coco râpée de chez koro. (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5%.) Recette Simplement servir…

Quinoa & millet, Pesto et tranches d’avocat

10′ de préparation Ingrédients pour une personne : Un sachet tout prêt de quinoa millet de chez ma vie sans gluten Un petit avocat bien mûre Quelques tomates séchées pour servir Pour le Pesto : 30g de basilic frais 80g de noix de cajou trempées pendant 4/5h au préalable 3 cuillères à soupe d’huile d’olive…

Pad Thaï ultra crémeux

Ingrédients pour 2 personnes : 30′ de préparation 200g de nouilles ou pâtes sans gluten de chez glutoso (utilisez mon code mary.capelle10 pour obtenir 10% de réduction + la livraison gratuite) 3 carottes Un poivron rouge Un oignon rouge 3 gousses d’ail Une poignée de coriandre fraîche Une poignée de basilic frais Une brique de…

Sunny juice

Ingrédients pour un verre : 5′ de préparation 2 carottes 2 pommes 1cm de gingembre Une tranche de melon Recette Simplement mettre les ingrédients dans un extracteur ou une centrifugeuse puis boire bien frais !

Fraise smoothie bowl

Ingrédients pour une portion: 5′ de préparation Une banane (congelée si possible) 100ml de lait d’amande ecomil 50ml d’eau minérale fraîche Une cuillère à soupe de fraise en poudre de chez nu3 Pour servir : un peu de granola cru sans gluten à la Spiruline de chez tiboom Bol en noix de coco de chez…

Gnocchis au lait de coco & carottes relevées au curry

Ingrédients pour deux personnes : 10′ de préparation Un paquet de gnocchis bio et sans gluten pour deux personnes (j’ai trouvé les miens au rayon frais de mon magasin bio) Pour la sauce : 200ml de lait de coco cuisine de chez ecomil Une cuillère à soupe de pâte de curry doux 2 carottes coupées…

Matcha bowl tout simple

Une délicieuse recette fraîche pour cet été ! Parfait pour les adeptes du Matcha et du muesli cru cette recette se prépare en moins de 5 minutes. Le tout servi dans mon bol en noix de coco de chez monjolibol ! -> Utilisez mon code marycapelle pour bénéficier de 10% de réduction + la livraison…