Riz & pois chiches – Tomate / Épinard

Ingrédients pour deux personnes 20′ de preparation Une boîte de 400g de pois chiches cuits de chez Kazidomi (Code : MARYC20 pour avoir 20 euros de remise sur l’abonnement) 150g de riz au jasmin de chez ethiquable 3 tomates Une gousse d’ail Un oignon rouge Un peu d’huile d’olive quintesens pour la cuisson Une cuillère…

Curry de légumes avec un mélange quinoa lentilles

20′ de preparation Ingrédients pour deux personnes : 400 ml de lait de coco 1 cm de gingembre râpée Une tête de brocolis Un poivron rouge Une cuillère à café de curcuma, de curry et de cumin en poudre Une cuillère à soupe d’herbes de Provence 3 gousses d’ail Un oignon rouge Deux cuillères à…

Dahl de lentilles au lait de coco servi avec du riz et de l’avocat

Ingrédients pour deux personnes: 1h de préparation 200G de lentilles 400ml de lait de coco 3 gousses d’ail Une grosse tomate Une cuillère à café rase de : curcuma, curry, cumin, cannelle Deux pincées de piment de Cayenne Le jus d’un citron Deux cuillères à soupe de tamari Pour servir: 120g de riz complet Un avocat…

Curry de poivron au lait de coco avec des lentilles belluga 

Ingrédients pour deux personnes :  20 Minutes de préparation  200g de lentilles belluga Une cuillère à soupe de tamari pour leau de cuisson Un poivron rouge Un poivron vert Une cuilllere à café d’huile de coco Un oignon rouge Deux gousses d’ail Le jus d’un demi citron 400ml de lait de coco Une cuillère à…

Curry de brocolis et patate douce au lait de coco | riz complet 

Ingrédients pour deux personnes :  Une patate douce Une grosse tete de brocolis 200g de riz complet 2 cuilleres à soupe de curry 2 cuilleres à soupe de cumin 1 cuillère à café de garam masala 1 cuillère à café de curcuma 4 gousses d’ail écrasée 1 oignon jaune 1 cuillere à soupe d’herbes de…