Gnocchis au lait de coco & carottes relevées au curry

Ingrédients pour deux personnes : 10′ de préparation Un paquet de gnocchis bio et sans gluten pour deux personnes (j’ai trouvé les miens au rayon frais de mon magasin bio) Pour la sauce : 200ml de lait de coco cuisine de chez ecomil Une cuillère à soupe de pâte de curry doux 2 carottes coupées…

Salade d’endives, de chou rouge, d’avocat et de tomates cerises

Ingrédients pour une personne : 10′ de préparation Un avocat Une dizaine de tomate cerise Une endive Une tranche de chou rouge Pour servir : une cuillère à soupe de graines de chanvre de chez iswari en vente sur terra veggie (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir -10% et la livraison gratuite) Pour la sauce…

Pad thaï sans gluten revisité

Ingrédients pour une personne: 30′ de preparation 100g de spaghettis sans gluten Pour la sauce : 2 carottes 4/5 haricots plats coupés en petits morceaux 4 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Un demi oignon rouge 2 gousses d’ail écrasées Une cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de…

Smoothie banane cacao énergisant et protéiné

Ingrédients pour 2 verres normaux : 5′ de préparation Une banane 200ml de lait d’amande au cacao de chez ecomil 200ml d’eau minérale 1 cuillère à soupe de poudre de pois de chez iswari + 1 cuillère à soupe de maca en poudre de chez iswari également : à acheter sur terra veggie ! =>…

Energy balls Chanvre-Coco

Ingrédients pour 8 portions : 5′ de préparation 3 dattes dénoyautées 80g de noix de cajou de chez Koro 30g de noix de coco râpée de chez Koro =>Code promo à utiliser sur tous les produits de Koro : MARYCAPELLE 20g de graines de chanvre de chez iswari à acheté sur le site terra veggie…

Spaghettis sans gluten au pesto Rosso

Ingrédients pour 2 personnes : 10′ de préparation 250g de spaghettis sans gluten Pour le pesto: 60g de basilic frais 80g de noix de cajou trempées pendant 4h. J’achète les miennes en gros format chez Koro : utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir une réduction 6 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 3/4…

Brocolis au tahin, Quinoa au tamari & patates douces vapeurs

Ingrédients pour deux personnes : 15′ de préparation Un gros brocolis 2 petites patates douces 100g de Quinoa de chez Koro, un site qui vend du gros format très pratique (Utilisez mon code MARYCAPELLE pour obtenir -5% de réduction) Deux pincée de graines germées de votre choix (ici c’est de lalfafa) 2 cuillères a soupe…

Bowl coloré et sauce crémeuse au curry

Ingrédients pour 2 personnes : 20′ minutes de préparation Une petite betterave rouge cru Une grosse poignée de feuilles d’Épinard Un concombre 60g de lentilles que j’ai fait germées (mais également possible de simplement les cuire) 100g de Quinoa de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5% de réduction) Quelques noix de…

Jus pomme, concombre, épinard et melon vert

Ingrédients pour un verre : 5′ de préparation un concombre Une pomme Une tranche de melon vert ou normal 60g de feuilles d’épinard Recette Simplement passer le tout à l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse puis boire bien frais !

Spaghettis crémeuses aux courgettes

Ingrédients pour une personne : 15′ de préparation 100g de spaghettis sans gluten Une demi courgette Deux cuillères à soupe d’huile d’olive de chez quintesens 100ml de lait de coco de chez ecomil Un demi oignon rouge Une cuillère à soupe de tamari Une cuillère à soupe de romarin de chez ethiquable Recette Dans un…