Avocado toast sur un pain grillé au sarrasin

Ingrédients pour 6 avocado toasts : 15′ de preparation 2 avocats Une cuillère à soupe de gomasio Un demi citron 4 cuillères à soupe d’huile d’olive Une pincée de sel Un pain sans gluten au sarrasin que jai acheté à la boulangerie de mon magasin bio Recette Couper le pain dans le sens de la…

Quinoa & millet, Pesto et tranches d’avocat

10′ de préparation Ingrédients pour une personne : Un sachet tout prêt de quinoa millet de chez ma vie sans gluten Un petit avocat bien mûre Quelques tomates séchées pour servir Pour le Pesto : 30g de basilic frais 80g de noix de cajou trempées pendant 4/5h au préalable 3 cuillères à soupe d’huile d’olive…

Haricots rouges au lait de coco, Quinoa & épinard

Ingrédients pour une personne 15′ de préparation 60g du duo de Quinoa de chez primeal Une poignée d’épinard frais Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir -10% et la livraison gratuite) Un peu de sauce vinaigrette toute faite de chez quintesens ( ici j’ai utilisé…

Riz & pois chiches – Tomate / Épinard

Ingrédients pour deux personnes 20′ de preparation Une boîte de 400g de pois chiches cuits de chez Kazidomi (Code : MARYC20 pour avoir 20 euros de remise sur l’abonnement) 150g de riz au jasmin de chez ethiquable 3 tomates Une gousse d’ail Un oignon rouge Un peu d’huile d’olive quintesens pour la cuisson Une cuillère…

Avocado toasts au sésame & tamari

Pour 6 portions: 5′ de préparation 2 avocats 2 cuillères a soupe d’huile grillé de sésame de chez ethiquable 2 cuillères a soupe de sésame de chez soleil vie + un peu pour servir Le jus d’un citron Une pincée de piment de Cayenne Un bouchon de tamari Pour servir : Du pain sans gluten…

Avocado toast sans gluten aux champignons

10′ de preparation Ingrédients pour 5 avocado toasts : 5 tranches de pain sans gluten Un avocat Le jus dun demi citron Une cuillère à soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une pincée de sel Une petite pincée de piment de Cayenne 6 champignons de Paris Une cuillère à soupe d’huile de coco Un peu…

Taboulé de quinoa aux carottes et courgettes avec une couche de Guacamole

La recette est faite à l’aide du vitaliseur de Marion et publiée dans le magazine 95 degrés ! 15 minutes de préparation Ingrédients pour deux personnes : Pour le taboulé : 100g de quinoa 150 ml d’eau Une petite courgette Une petite carotte 10 feuilles de menthe ciselées Pour le guacamole : Un avocat Le jus d’un demi…

Avocat farcis au four avec du quinoa au lait de coco

Ingrédients pour une personne 15′ de préparation 100g de quinoa un avocat Pour la sauce du quinoa : 200ml de lait de coco Une cuillère à café de pâte de curry jaune doux Une cuillère à soupe de tamari Un demi oignon Une cuillère à café d’huile de coco de chez nu3 (utilisez mon code…

Salade de kale colorée avec une sauce au tahin

Ingrédients pour deux personnes: 5′ de préparation Une poignée de kale Deux poignées de feuilles d’épinard Deux tomates Un poivron jaune Un avocat Une petite betterave rouge cru Une cuillère à café de graines de chia de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% et de la livraison gratuite sur les produits…