Haricots rouges au lait de coco, Quinoa & épinard

Ingrédients pour une personne 15′ de préparation 60g du duo de Quinoa de chez primeal Une poignée d’épinard frais Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir -10% et la livraison gratuite) Un peu de sauce vinaigrette toute faite de chez quintesens ( ici j’ai utilisé…

Riz & pois chiches – Tomate / Épinard

Ingrédients pour deux personnes 20′ de preparation Une boîte de 400g de pois chiches cuits de chez Kazidomi (Code : MARYC20 pour avoir 20 euros de remise sur l’abonnement) 150g de riz au jasmin de chez ethiquable 3 tomates Une gousse d’ail Un oignon rouge Un peu d’huile d’olive quintesens pour la cuisson Une cuillère…

Avocado toasts au sésame & tamari

Pour 6 portions: 5′ de préparation 2 avocats 2 cuillères a soupe d’huile grillé de sésame de chez ethiquable 2 cuillères a soupe de sésame de chez soleil vie + un peu pour servir Le jus d’un citron Une pincée de piment de Cayenne Un bouchon de tamari Pour servir : Du pain sans gluten…

Avocado toast sans gluten aux champignons

10′ de preparation Ingrédients pour 5 avocado toasts : 5 tranches de pain sans gluten Un avocat Le jus dun demi citron Une cuillère à soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une pincée de sel Une petite pincée de piment de Cayenne 6 champignons de Paris Une cuillère à soupe d’huile de coco Un peu…

Taboulé de quinoa aux carottes et courgettes avec une couche de Guacamole

La recette est faite à l’aide du vitaliseur de Marion et publiée dans le magazine 95 degrés ! 15 minutes de préparation Ingrédients pour deux personnes : Pour le taboulé : 100g de quinoa 150 ml d’eau Une petite courgette Une petite carotte 10 feuilles de menthe ciselées Pour le guacamole : Un avocat Le jus d’un demi…

Avocat farcis au four avec du quinoa au lait de coco

Ingrédients pour une personne 15′ de préparation 100g de quinoa un avocat Pour la sauce du quinoa : 200ml de lait de coco Une cuillère à café de pâte de curry jaune doux Une cuillère à soupe de tamari Un demi oignon Une cuillère à café d’huile de coco de chez nu3 (utilisez mon code…

Salade de kale colorée avec une sauce au tahin

Ingrédients pour deux personnes: 5′ de préparation Une poignée de kale Deux poignées de feuilles d’épinard Deux tomates Un poivron jaune Un avocat Une petite betterave rouge cru Une cuillère à café de graines de chia de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% et de la livraison gratuite sur les produits…

Chou fleur au paprika, tofu grillé & pesto de basilic

Ingrédients pour deux personnes: 40′ de préparation Pour les légumes: • 1 tète de chou fleur • une cuillère à soupe de curry et de paprika • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive de chez quintesens Pour le pesto: • 30g de basilic frais 4 cuillères a soupe d’eau minéral • 6 cuillères à soupe…