Salade & cajou croquantes aux herbes de Provence

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Une tomate coeur de bœuf Une poignée de feuille d’épinard Quelques rondelles de concombre Une pincée de graines germées Une cuillère à soupe de noix de cajou aux herbes de Provence de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5% de réduction) 3 cuillères a soupe…

Crumble sans gluten / champignon & tomate

Ingrédients pour 2 personnes : 30′ /40′ de préparation 8 champignons de paris Un demi oignon 3 gousses d’ail 5 cuillères a soupe de sauce tomate sans gluten Émile saveurs acheté sur (-15% avec mon code MaryC15) Allergomarket Une cuillère à soupe de tamari Pour le crumble 45g de beurre d’amande grillé de chez damiano…

Tagliatelles de riz et mijoté de champignons et tofu

Ingrédients pour une personne: 15′ de préparation -Une portion de tofu ail des ours -10 champignons -200ml de lait de coco -Un demi oignon rouge -2 cuillères a soupe d’huile de coco -2 cuillères a soupe de tamari -Une cuillère à café de cumin -Une tranche de chou rouge -Sel poivre -100g de pâtes de…

Rainbow salade et sauce crémeuse au curcuma

Ingrédients pour une personne: 20′ de preparation 20g de lentilles 30g de riz complet Un demi poivron jaune 6 tomates cerises Un petit fenouil râpé Un demi concombre Quelques tranches d’oignon rouge Pour la sauce : Une cuillère à soupe de tahin de chez Damiano Une cuillère à soupe du mélange fit actifs de chez…

Avocado Soba bowl & tofu avec une sauce cacahuète-coco

15’ de préparation Ingrédients pour une grosse portion ou deux plus petites : 100g de nouillles soba 4 pois mange tout Une portion de tofu à l’ail Un demi oignon rouge Une cuillère à soupe d’huile de coco Pour la sauce cacahuète coco : Une cuillère à soupe de beurre de cacahuète Une cuillère à…

Chili vegan & riz complet

25’ de préparation Ingrédients pour personne : 50g de riz Pour le Chili : 10 cuillères a soupe de coulis de tomate Une cuillère à soupe d’herbes de Provence Une cuillère à soupe de tamari Une cuillère à café de cumin Une pincée de piment de Cayenne Deux pincée de paprika 100g de haricots rouges…

Pâtes sans gluten au pesto de basilic & champignons grillés

15′ de préparation Ingrédients pour deux personnes : Pour le pesto : 30g de basilic frais 7 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une gousse d’ail Le jus d’un demi citron Deux cuillères à soupe de levure maltée 2 cuillères a soupe d’eau Une cuillère à soupe d’herbes de Provence 100g de noix…