Sunny salad & sauce spiruline

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation Un demi avocat Un demi poivron Une endive Une poignée de tomates cerises Pour servir (optionnel) Une pincée de graines germées Une pincée d’algues Une cuillère à soupe de graines de chanvre de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir 10% et la livraison gratuite) Pour la…

Riz sauce mangue coco safran

Ingrédients pour une personne : 40′ minutes de préparation cuisson comprise 100g de riz complet de chez soleil vie Pour la sauce : Une demi mangue coupée en dés 50ml de lait de coco cuisine de chez ecomil 3 gélules à ouvrir de safran de chez vegavero 1 cuillère à soupe de tamari Recette Commencer…

Quinoa & mijoté de tomates au safran

Ingrédients pour une personne 20′ de préparation Un demi oignon 2 tomates 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 3 capsules de safran de chez vegavero Une cuillère à café de curry doux en poudre 80g de quico de chez primeal Pour servir : Une cuillère à soupe de persil frais Recette Dans…

Super detox Bowl

Ingrédients pour deux personnes : 10′ de préparation 100g de lentilles de chez Kazidomi (Utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros sur votre abonnement) Un fenouil Une endive Un demi poivron Un demi concombre Pour la sauce : Une cuillère à soupe rase de spiruline de chez iswari Deux cuillères à…

Tarte sans gluten façon pizza

Ingredients : 30′ de préparation Une pâte feuilletée sans gluten Deux poignées de tomates cerises Un demi oignon coupé en dés 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une dizaine d’olives noires Une cuillère à soupe d’origan en poudre de chez ethiquable Pour le fond de tarte: 50ml de lait de coco Cuisine…

Energy balls faibles en sucre

Ingrédients pour 4 energy balls : 5′ de préparation 2 cuillères a soupe de purée d’amandes complètes de chez Damiano 2 cuillères a soupe de noix de coco en poudre de chez Koro (Utilisez mon code MARYCAPELLE pour bénéficier de 5% de réduction) 2 cuillères a soupe de noix de cajou de chez Koro Une…

Soba noodles crémeuses petits pois & chou vert

Ingrédients pour deux personnes 10′ de préparation 150g de nouilles Soba Pour la sauce: Un shitake cuisine de chez ecomil Un oignon blanc 3 gousses d’ail Une cuillère à soupe d’huile d’olive pour la cuisson de chez quintesens Une tranche de chou 100g de petits pois cuits Une cuillère à café rasé de cumin Pour…

Milles feuilles d’aubergines à la crème amande & tofu

Ingrédients pour 4 milles feuilles : 1h de préparation cuisson comprise 3 grosses aubergines 200g de sauce tomate Un peu d’huile d’olive de chez quintesens pour la cuisson Pour la sauce blanche : Deux portions de tofu à l’ail des ours 100ml d’amande cuisine de chez ecomil 2 gousses d’ail Une cuillère à café de…

Cheesecake au citron

Ingrédients pour un petit gâteau: 15′ de préparation Pour la base :  25g de flocons d’avoine Une datte trempée 5 minutes dans de l’eau chaude puis dénoyautée 10g de sirop de fleurs de coco de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir 10% de réduction + la livraison gratuite) 5g d’huile de coco Pour la crème…

Pad Thai épicé express

Ingrédients pour une personne: 25′ de préparation 120g de nouilles Soba Pour la sauce : Un poivron rouge Une tranche de chou vert Un demi oignon 2 cuillères a soupe d’huile de coco 2 gousses d’ail 250ml de Thai cuisine de chez ecomil Pour servir : Une poignée de noix de cajou au Chili de…