Pates à la crème d’amande, tomate & pois chiches

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation 100g de spaghettis sans gluten Pour la sauce : Une dizaine de tomate cerise Un demi oignon Une cuillère à soupe de pois chiches cuits Une cuillère à soupe de tamari 150ml d’amande cuisine de chez ecomil Une cuillère à soupe d’herbes de Provence de chez ethiquable Un…

Mélange de lentilles, épinard, tofu et sauce crémeuse au curry

15′ de préparation Ingrédients pour une personne: 100g de mélange fondant aux 2 lentilles de chez Celnat 100g de tofu coupé en dés Une poignée d’épinard Pour servir : des Krusti Koeurs à la carotte de chez biosaine cuisine Pour la sauce: Une cuillère à soupe de tahin de chez Koro (utilisez mon code MARYCAPELLE…

Spaghettis crémeuse au shiitake

Ingrédients pour deux personnes : 20′ de préparation 250g de spaghettis sans gluten Un shiitake cuisine de chez ecomil Un demi oignon Une cuillère à soupe d’huile de coco Une cuillère à soupe de tamari Pour servir : un peu de chips de kale à la moutarde de chez biosaine cuisine Recette Faire fondre l’huile…

Chou-fleur grillé sucré salé & guaccamole

20 minutes de préparation Ingrédients pour une personne : Pour le Guacamole Un avocat Le jus d’un demi citron Une cuillère à soupe d’huile d’olive de chez quintesens Une pincée de piment de Cayenne Une pincée de sel Une cuillère à café d’origan de chez ethiquable Un peu de graines de chanvre pour servir de…

Spaghettis crémeuse, poivron, chou & kale crunchy

Ingrédients pour une personne: 25′ de préparation 120g de spaghettis sans gluten Un poivron Un demi oignon Une petite tranche de chou vert Une cuillère à soupe d’huile de coco Une sauce végétal India de chez ecomil Une cuillère à soupe de tamari Pour servir : quelques chips de kale à la moutarde de chez…

Risotto crémeux courgette coco

Ingrédients pour une personne 1h de préparation 100g de riz complet de chez soleil vie 1 courgette Un demi oignon blanc Une cuillère à soupe d’huile de coco 250ml de coco cuisine de chez ecomil 2 cuillères a soupe de tamari Pour servir : un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir…

Quinoa, brocolis vapeurs & houmous au zaatar

Ingrédients pour deux personnes: 10′ de preparation 160g de quinoa real de chez primeal Deux brocolis Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir (code pour obtenir 10% + la livraison gratuite : marycapelle10) Pour le houmous : Une boîte de 340g de pois chiches déjà cuits 1 cuillère à soupe de…

Spaghettis, falafels et crème coco tomate

Ingrédients pour deux personnes 15′ de préparation 220g de spaghettis sans gluten 6 falafels cuits, ici la recette (ou en acheter des préparés) Pour la sauce : 200ml de lait de coco 2 cuillères a soupe de concentré de tomate 2 cuillères a soupe de tamari Un oignon Pour servir: un peu de graines de…

Champignons façon stroganoff & riz complet

Ingrédients pour 2 personnes 25′ de préparation 8 champignons de Paris Un demi oignon blanc 2 cuillères a soupe d’huile d’olive de chez quintesens 80ml de vin blanc 200ml de lait de coco Une cuillère à café de paprika doux et de cumin Une cuillère à soupe de moutarde douce Une cuillère à soupe de…

Haricots rouges au lait de coco, Quinoa & épinard

Ingrédients pour une personne 15′ de préparation 60g du duo de Quinoa de chez primeal Une poignée d’épinard frais Un peu de graines de chanvre de chez iswari pour servir (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir -10% et la livraison gratuite) Un peu de sauce vinaigrette toute faite de chez quintesens ( ici j’ai utilisé…