Smoothie energy booster

Ingrédients pour 2 petits smoothies 5′ de preparation Une banane Une cuillère à soupe du mélange energy-booster de chez imkobu 200ml de lait végétal au chanvre de chez ecomil 50ml d’eau minérale Une cuillère à café de sirop de fleurs de coco de chez iswari (code marycapelle10 pour obtenir 10% + la livraison gratuite) Recette…

Muesli fraises, coco & amandes activées

Pour un muesli de 500g 12’ de préparation 200g de flocons d’avoine de chez Kazidomi (utilisez mon code MARYC20 pour obtenir une remise de 20 euros sur votre abonnement) 50g de sirop de fleurs de coco de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir 10% de réduction + la livraison gratuite) 50g de noisettes…

Lait d’avoine detox proteiné

Ingrédients pour 1L 5′ de préparation 60g de flocons d’avoine 1l d’eau minérale 1/2 cuillère a cafe de chlorella de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10 pour obtenir -10% et la livraison gratuite) 1 cuillère à café du mélange super vegan de chez iswari Pour un lait sucré : 2 dattes dénoyautées de chez Kazidomi…

Shake proteiné au café & cacao

Ingrédients pour un Shake : 5′ de préparation 3 cuillères a café du mélange imchocopro de chez Kobu Un grand verre de lait de cajou à la vanille de chez N.A nature 2 dattes De chez Kazidomi Une tasse de café Recette Dans un blender mixer le lait avec la poudre et les dattes dénoyautées….

Banana bowl

Ingrédients pour une personne: 5′ de preparation Un yaourt à la banane de chez abbot Kinney’s (en vente chez la vie claire) Une banane Un peu de praliné en poudre et de noix de coco en poudre Recette Dans un petit bol verser le yaourt, saupoudrer avec la noix de coco et le praliné. Couper…

Chia pudding crémeux Amande – Vanille

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Un yaourt à l’amande de chez abbot Kinney’s ( a la vie claire ) 2 cuillères a soupe de graines de chia de chez iswari (code : marycapelle10) 2 cuillères a soupe d’eau minéral Une cuillère à café de sirop de fleurs de coco de chez iswari 2…

Yaourt façon crumble & pomme caramélisée

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation Un yaourt végétal de chez abbot kinneys (en vente à la vie claire) Pour la compote: Une grosse pomme Une cuillère à soupe de sucre de coco de chez iswari (code:marycapelle10) 4 cuillères a soupe d’eau Pour le crumble: Une cuillère à soupe de purée d’amande de chez…

Breakfast bowl

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Un yaourt végétal Deux cuillères à soupe de flocons d’avoine Une pomme Un filet de sirop de fleurs de coco de chez iswari (code: Marycapelle10) Optionnel pour servir : un peu de praliné Recette Dans un petit bol verser le yaourt et un filet de sirop de fleurs…

Energy ball cajou, noisettes & cacao

Ingrédients pour 5 energy balls 5’ de preparation 50g de dattes dénoyautées 40g de noix de cajou de chez faneli cajou 40g de noisettes Une cuillère à café de cacao de chez kaoka Deux cuillères à soupe de beurre de cajou de chez smartfooding (Code de parrainage : MARYCAPELLE18) Recette Tremper les dates 5 minutes…

Pancakes sans gluten & vegan avec du chocolat et des figues fraîches

15’ de préparation Ingrédients pour une 8-10 pancakes 400ml de lait d’amande de chez n.a nature 300g de farine de riz de chez soleil vie Une cuillère à café de poudre à lever de chez soleil vie Une cuillère à café de graines de chia de chez iswari (code : marycapelle10) Deux cuillères à soupe…