Shake proteiné au café & cacao

Ingrédients pour un Shake : 5′ de préparation 3 cuillères a café du mélange imchocopro de chez Kobu Un grand verre de lait de cajou à la vanille de chez N.A nature 2 dattes De chez Kazidomi Une tasse de café Recette Dans un blender mixer le lait avec la poudre et les dattes dénoyautées….

Banana bowl

Ingrédients pour une personne: 5′ de preparation Un yaourt à la banane de chez abbot Kinney’s (en vente chez la vie claire) Une banane Un peu de praliné en poudre et de noix de coco en poudre Recette Dans un petit bol verser le yaourt, saupoudrer avec la noix de coco et le praliné. Couper…

Cookies vegan & sans gluten cranberry / Chocolat

Ingrédients pour une dizaine de cookies: 15 minutes de préparation Une cuillère à soupe de graines de chia de chez iswari ( utilisez mon code marycapelle10 pour bénéficier de 10% de réduction et des frais de ports offerts ) 3 cuillères à soupe d’eau minérale Une cuillère à soupe de jus de citron 250g de purée…

Chia pudding crémeux Amande – Vanille

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Un yaourt à l’amande de chez abbot Kinney’s ( a la vie claire ) 2 cuillères a soupe de graines de chia de chez iswari (code : marycapelle10) 2 cuillères a soupe d’eau minéral Une cuillère à café de sirop de fleurs de coco de chez iswari 2…

Yaourt façon crumble & pomme caramélisée

Ingrédients pour une personne 10′ de préparation Un yaourt végétal de chez abbot kinneys (en vente à la vie claire) Pour la compote: Une grosse pomme Une cuillère à soupe de sucre de coco de chez iswari (code:marycapelle10) 4 cuillères a soupe d’eau Pour le crumble: Une cuillère à soupe de purée d’amande de chez…

Breakfast bowl

Ingrédients pour une personne: 5′ de préparation Un yaourt végétal Deux cuillères à soupe de flocons d’avoine Une pomme Un filet de sirop de fleurs de coco de chez iswari (code: Marycapelle10) Optionnel pour servir : un peu de praliné Recette Dans un petit bol verser le yaourt et un filet de sirop de fleurs…

Energy ball cajou, noisettes & cacao

Ingrédients pour 5 energy balls 5’ de preparation 50g de dattes dénoyautées 40g de noix de cajou de chez faneli cajou 40g de noisettes Une cuillère à café de cacao de chez kaoka Deux cuillères à soupe de beurre de cajou de chez smartfooding (Code de parrainage : MARYCAPELLE18) Recette Tremper les dates 5 minutes…

Pancakes sans gluten & vegan avec du chocolat et des figues fraîches

15’ de préparation Ingrédients pour une 8-10 pancakes 400ml de lait d’amande de chez n.a nature 300g de farine de riz de chez soleil vie Une cuillère à café de poudre à lever de chez soleil vie Une cuillère à café de graines de chia de chez iswari (code : marycapelle10) Deux cuillères à soupe…

Crème banane & açaí

Ingrédients pour une personne 5′ de préparation Pour la crème à la banane 100g de tofu soyeux de chez soy Une cuillère à soupe de banane en poudre de chez iswari (utilisez mon code marycapelle10) Une cuillère à soupe de sirop d’agave de chez smartfooding (utilisez mon code de parrainage MARYCAPELLE18) Pour la crème à…