Ingredients pour un Bol :
- Une boîte de pois chiches 400g net de chez smartfooding (Utilisez le code MARYCAPELLE18 pour vous inscrire, et ainsi bénéficier de 10% de réduction + les frais de port gratuits à partir de 20€)
- Une cuillère à soupe de tahin de chez smartfooding
- Le jus d’un citron
- Un poivron rouge
- Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 2 gousses d’ail
- Sel
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Un peu d’eau pour fluidifier si besoin
Recette
Couper le poivron en lamelles et le faire cuire avec un peu d’huile d’olive pendant 30 minutes à 180 dégrés. Une fois cuit mixer avec le reste des ingredients dans un blender. C’est prêt
🇬🇧
30’preparation
-A can of chickpeas
-A tablespoon of tahini
-One red pepper
-The juice of a lemon
-A tablespoon of apple cider vinegar
-A tablespoon of cumin
-2 cloves garlic
-Salt
-4 tablespoons of olive oil
-A little water to fluidify if necessary
Recipe
Cut the pepper and put it in a pan with a dizzle of olive oil and cook it in the hoven for 30 minutes.
Mix everything in a blender. It’s ready